唉！今天又加班了，天天的，鬧心。感謝這個平臺給我發牢騷的機會，感謝支持我的粉絲們喜歡我做的菜，我會更加努力，有新的想法會及時更新給大家，有經驗了就分享給大家，並且非常感謝大家花一分鐘時間看我發牢騷，哈哈。
心情不好就想吃東西，吃東西就會發胖，唉！真是形成了惡性循環，但是又趕上公交車旁邊一個喝酒的老頭，噁心死了，心情真是無法形容了。
唉！終於下車了，在車上真是有把那老頭扔出去的衝動，下了車空氣真新鮮，啊！我感覺我又重生了。下車老公來接我，兜風了一路才覺得心情舒爽，到了家又覺得餓了，吃點啥好呢？對於我這種天天坐辦公室的白領，還是應該吃點低糖少脂還飽腹的，並且呢！還有營養。在腦海裡蒐羅一圈，就只有土豆了。
土豆的蛋白質含量很高，但是脂肪含量很少，蛋白質相當於雞蛋的十分容易消化和吸收，，它的vc含量在大米白麵中是沒有的，各類維生素含量比其它水果蔬菜含量都高，還有豐富的膳食纖維，飽腹
，通便，排毒，是高鉀低鈉食品，蔬菜中最高的，還有瘦腿功效喔，想瘦身的MM的福利來了喔。
首先準備下食材:土豆，植物油，蒜末，生抽，鹽.白糖，雞精，胡椒粉，辣椒粉，蔥花
1.土豆清洗乾淨，上鍋蒸熟透，看熟不熟用筷子插一下，透了就是熟了，
2.用手撕去外皮，起鍋燒油，土豆放入煎至表面微黃，放入蒜末，生抽，鹽，白糖，雞精，胡椒粉，翻炒均勻，
3
喜
歡辣椒的可以放入辣椒粉，再撒些蔥花，翻拌均勻即可出鍋
怎
麼樣?相當不錯吧，流口水了吧。喜歡的快來試試吧！
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