夏日當心咽炎來襲,記住這4個祕訣,遠離咽炎

夏季天氣炎熱,氣候乾燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量喪失。再加上盛夏時節,人體的新陳代謝不能保持平衡穩定,很容易出現“上火”的症狀,抽菸、熬夜、吃燒烤等不良生活習慣會給身體“火上澆油”,此時,很容易出現咽炎。

夏日當心咽炎來襲,記住這4個秘訣,遠離咽炎

莫因病“小”而忽視

咽炎為慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,主要是咽部粘膜炎症。其主要病因與患者所處環境、身體狀況及從事職業有關。一般來說,氣候乾燥,工作環境不潔或咽喉長期受菸酒、辛辣食物的刺激的人易得咽炎。咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現,如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。

夏日當心咽炎來襲,記住這4個秘訣,遠離咽炎

咽炎屬於上呼吸道感染的一部分,在夏季日常生活中記住這4個秘訣,就可以大大降低患病的幾率。

2、注意口腔衛生:多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和溼潤咽喉,預防細菌感染。

3、多喝水:這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。

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慢性咽炎食療方

丁香葉桂花茶

材料:長白山丁香葉5克,廣西金桂3克

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此外,適當運動提升體質,保持科學的生活作息時間也是必不可少的。並且避免去人流量大,高危傳染的地方,如果呼吸道疾病嚴重,還是需要及時就診,儘量不要拖得太久。


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