最近，《國際時間生物學》雜誌發佈一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發病率和死亡率的關係》。相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的“夜貓子”們，“早死”的風險更高。
這項基於英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發現，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。在研究樣本中，有5萬人在這為期6.5年的採樣過程中面臨更高死亡可能性風險。
熬夜對身體的影響
長期熬夜會損害全身健康，因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能。
1、皺紋增多
2、脫髮
3、突然耳聾
4、視力下降
5、神經衰弱
6、高血壓、猝死
7、糖尿病
8、免疫失調
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