上班一直坐著，腰部酸脹還有刺痛？
腰疼的時候用拳頭捶捶就能好點？
勞累的時候重休息的時候就能減輕？
可能是腰肌勞損
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。
腰肌勞損有什麼症狀？
1、腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
腰肌勞損主要原因？
1、急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。
3、長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
4、慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損。
為什麼越冷越疼？
當腰部受寒時，寒冷的刺激會引起腰部周圍的小血管收縮、肌肉痙攣，從而增加腰部的壓力，導致症狀加重。
同時，寒冷可以降低疼痛閥，即降低對於疼痛的耐受性。因此，臨床上所見到的腰肌勞損患者，不少與感受風、寒、溼有關。
平時要注意什麼？
腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛。
因此，在各項工作或勞動中注意勞逸結合，避免過度勞累。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
發作期如何緩解？
腰痛急性發作時，臥床休息可以防止病情進一步發展。
用藥主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。
通常口服止痛藥有布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可局部噴塗好得快，甚至還可以用激素加普魯卡因/利多卡因在痛點做封閉治療。
腰肌勞損可以根治嗎？
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，屬於一種慢性的疾病，有明確的腰部反覆勞損的病史。
腰肌勞損的治療並不困難，只是容易復發，調整生活及工作方式、減輕負重、注意休息，加以藥物治療、理療輔助以減少復發，可以達到治癒的效果。
腰肌勞損算工傷嗎？
不算哦，目前職業病目錄裡可沒有收錄。
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