遇到經期聽到最多的一句話就是多喝熱水，流感來襲時聽到最多的同樣是多喝水好排毒，在夜晚睡前總是習慣性的在床頭擺上一杯水，以便每天晨起時飲用。
多喝水是對準媽媽有好處的，但是孕期喝水不僅僅是“多喝”那麼簡單。那麼這個水到底應該如何去喝呢？
準媽媽喝水的5個學問
◢每天8杯水◣
一般準媽媽每天可以喝1-1.5升水，但不能超過2升，孕晚期以1升左右為宜。每做1個小時的輕微運動要多喝一杯水。
◢早晨一杯新鮮水◣
早飯前30分鐘，以小口慢喝的方式喝200毫升25-30攝氏度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，刺激腸胃蠕動，有利於定期排便，防止痔瘡、便秘。
◢不渴也要常喝水◣
口渴說明體內水分已經失衡，體內細胞脫水已經到了一定的程度。準媽媽喝水無需定時，次數不限。
◢反覆煮沸或久沸的水不能喝◣
反覆煮沸的水，水中的亞硝酸鹽以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，有可能會導致血液中的低鐵血紅蛋白轉化成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而導致中毒。
◢不宜長期喝純淨水◣
純淨水幾乎不含任何礦物質，一段時間喝純淨水是不會有任何問題的，但如果長期喝純淨水，可能會從某種程度上造成微量元素的缺乏。所以建議準媽媽不要長期飲用純淨水。
特別提醒：
孕媽媽不要等到感覺口渴了才去喝水，應當主動的去喝，喝水不要太急，以免出現被尿憋醒，卻怎麼也尿不出來的尷尬情況 。孕媽媽應該養成主動喝水的習慣，放一杯水在手邊，想起來就喝幾口，少量多次就好。
▽今日問答▽
孕婦能不能喝汽水？
最好不喝。汽水中多含磷酸鹽，進入腸道後容易與孕媽媽體內的鐵元素髮生反應，使鐵元素流失，從而造成缺鐵性貧血，影響胎寶寶的正常發育。所以說，準媽媽們還是老老實實喝水吧！
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