幸福的家庭不能缺少可愛的寶寶，但是有些人卻因為種種原因而不能過早擁有自己的孩子，直到歲月流失，看著別人的孩子漸漸長大，自己的內心想要個寶寶的願望越來越強烈，但此時才發現：一不小心已經跨入了大齡產婦的行列！
今年41歲的馬女士一大早就來到了楊瑞青大夫的診室，一臉渴望的說：
“我剛結婚因為工作忙，也怕帶個孩子不自在，就一直沒要孩子，近來看著身邊同學的孩子一個個已經長大成人了，內心深處越來越想要個孩子，今年我41歲了，想要孩子要怎麼備孕？？”
其實在我們身邊，也出現了越來越多的高齡備孕女性。一方面是隨著大家觀念的轉變，女性朋友也希望能在事業穩定之後再考慮生活問題，另一方面，隨著二孩政策的放開，很多家庭都想要再追生一個。
孕育生命是一件喜悅和重要的事情，不過基於現實情況考慮，高齡女性備孕，一定要格外注意以下幾點！
一、高齡女 高齡備孕前，要注意體質調理
1、攝取營養飲食
建議選擇高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合併症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。
2、生活儘量規律化
起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而充實的安排，日常生活心平氣和，會增加受孕概率。
3、保持愉快的心情
高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝鬱不舒，就更不容易受孕了。
4、吃溫補的食物
氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。
二、高齡女備孕，注重孕前檢查並儘快準備懷孕
1、孕前檢查
隨著年齡的增長，女性的卵子數量不斷減少，卵巢功能也在逐漸下降，很容易出現卵子發育不良、染色體畸變、卵子老化、基因突變等。通過孕前檢查，夫妻雙方可以全面詳細的瞭解自身生殖系統的狀況以及遺傳基因可能存在的問題，有利於優生優育。
2、儘快備孕
一旦確定了好孕意向，就不要再拖拖拉拉的了，畢竟身體器官組織和卵子都在不斷老化，時不我待。
三、高齡生育風險如何降低？
隨著年齡的增長，女性的生育能力不斷地在下降，而且下降的速度比男性更快。如何讓自己在一個“不適當”的年齡生下健康寶寶，成為大齡孕媽急需補上的一課。
1.縮短產檢間隔時間
高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，要從確診懷孕開始，每半月檢查一次，並要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發現妊高徵。自第3個月起，每週檢查一次，發現胎位異常，應請醫生及時採取有效措施，進行矯正。
2.衣食住行謹慎
整個孕期要比一般孕婦更為謹慎，從衣食住行等方面加強保健。在飲食上，既要保證充足的營養供應，又不要吃得過多，並要適當進行體力活動，防止胎兒過大。
3.注意孕期心理衛生
有些高齡初產婦自確診懷孕後，就憂心忡忡，擔心分娩時會出現問題，這種不良心理對孕婦和胎兒都很不利。在現代醫療條件下，只要產婦積極與醫生配合，聽從醫生指導，完全可以平安分娩。
4.提前入院待產
為確保母子安全，高齡初產婦應比一般孕婦提前幾天到十幾天入院待產，具體時間可根據孕婦不同情況，由醫生決定。
楊瑞青大夫提醒：大齡備孕，一定要找醫生做全面的檢查，並在醫生的指導下積極調理，夫妻雙方都要做相關的備孕輔導，女方做好孕前檢查非常重要；建議備孕夫婦最好能夠提前3-6個月做好全面的孕前檢查，確保夫婦雙方身體健康、生育機能正常，能夠順利生育健康的寶寶。
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