幸福的家庭不能缺少可爱的宝宝，但是有些人却因为种种原因而不能过早拥有自己的孩子，直到岁月流失，看着别人的孩子渐渐长大，自己的内心想要个宝宝的愿望越来越强烈，但此时才发现：一不小心已经跨入了大龄产妇的行列！
今年41岁的马女士一大早就来到了杨瑞青大夫的诊室，一脸渴望的说：
“我刚结婚因为工作忙，也怕带个孩子不自在，就一直没要孩子，近来看着身边同学的孩子一个个已经长大成人了，内心深处越来越想要个孩子，今年我41岁了，想要孩子要怎么备孕？？”
其实在我们身边，也出现了越来越多的高龄备孕女性。一方面是随着大家观念的转变，女性朋友也希望能在事业稳定之后再考虑生活问题，另一方面，随着二孩政策的放开，很多家庭都想要再追生一个。
孕育生命是一件喜悦和重要的事情，不过基于现实情况考虑，高龄女性备孕，一定要格外注意以下几点！
一、高龄女 高龄备孕前，要注意体质调理
1、摄取营养饮食
建议选择高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
2、生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而充实的安排，日常生活心平气和，会增加受孕概率。
3、保持愉快的心情
高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
4、吃温补的食物
气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。
二、高龄女备孕，注重孕前检查并尽快准备怀孕
1、孕前检查
随着年龄的增长，女性的卵子数量不断减少，卵巢功能也在逐渐下降，很容易出现卵子发育不良、染色体畸变、卵子老化、基因突变等。通过孕前检查，夫妻双方可以全面详细的了解自身生殖系统的状况以及遗传基因可能存在的问题，有利于优生优育。
2、尽快备孕
一旦确定了好孕意向，就不要再拖拖拉拉的了，毕竟身体器官组织和卵子都在不断老化，时不我待。
三、高龄生育风险如何降低？
随着年龄的增长，女性的生育能力不断地在下降，而且下降的速度比男性更快。如何让自己在一个“不适当”的年龄生下健康宝宝，成为大龄孕妈急需补上的一课。
1.缩短产检间隔时间
高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊高征。自第3个月起，每周检查一次，发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。
2.衣食住行谨慎
整个孕期要比一般孕妇更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。
3.注意孕期心理卫生
有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出现问题，这种不良心理对孕妇和胎儿都很不利。在现代医疗条件下，只要产妇积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安分娩。
4.提前入院待产
为确保母子安全，高龄初产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据孕妇不同情况，由医生决定。
杨瑞青大夫提醒：大龄备孕，一定要找医生做全面的检查，并在医生的指导下积极调理，夫妻双方都要做相关的备孕辅导，女方做好孕前检查非常重要；建议备孕夫妇最好能够提前3-6个月做好全面的孕前检查，确保夫妇双方身体健康、生育机能正常，能够顺利生育健康的宝宝。
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