《中國功夫》雜誌曾採訪過91歲的道家養生大師朱鶴亭先生：您如此精力充沛，有什麼秘訣嗎？
朱鶴亭：（微捋鬚髯，自信滿滿）人的一生，分童年、少年、青年、中年、壯年、老年、晚年、暮年這八個時期，你在這八個時期做什麼？每一個時期怎麼樹人、樹志、樹精神，這很重要！
人沒有志氣做不了大事，沒有精神就更做不了大事！所以，為人處事先立志。
精神為志氣的根本，一分精神一分福，沒有精神賣豆腐。
道家講“精氣神”。
我先修丹道，再修五行。丹道第一，五行第二。
早晨練氣，站著武打，練打樹葉，蹦上蹦下的打；
中午練神，坐著武打，靠腦、眼神、四肢對周圍事物的反應；
晚上練精，躺著武打，要側臥，練五行功法，金木水火土。
早中晚各練15分鐘。其餘時間看書習字，要講文武之道，一張一弛，看文習武，習武看文相結合，這就是陰陽之道。
我練功，重在練速度、敏捷和反應。
盯住對方的手，看他手的動作並判斷他的意圖，對方沒動手我就動手了。
有一次去國外講學，有人為了測試我的武功，竟然採取下九流的手法，偷襲下三路。我當即一把就把他絆倒在地。對方不得不口服心服。
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