肝臟是人體最大的排毒器官，也是人體消化系統最重要的器官，同時也是人體最沉默的器官，肝功能的好壞直接影響了身體健康。平時要注意留心觀察，定期體檢，早點發現肝功能的異常。
身體5個方面的症狀能看出肝功能的好壞
1、口乾、口苦、口臭等口腔症狀，一般是肝臟出現問題，體內的堆積的毒素無法及時排出體內，導致肝氣不順暢。
2、牙齒、鼻子容易出血，經常出現這種症狀的人可要留意是否是肝功能引起的凝血因子合成障礙，導致的出血問題。
3、在沒有特地減重的情況下，短期內體重突然下降，就要警惕是否是肝臟受到損害，從而導致的體重驟減。
4、皮膚粗糙、唇部炎症、皮膚出血等症狀，就要注意是否因為肝功能異常，導致的維生素代謝異常，如果出現以上情況，可以適量的攝取維生素。
5、食慾不振、便秘、腹痛等症狀，都有可能是肝的消化功能不足導致的。
觀察你的手和指甲，也能看出肝功能是否受損
1、指甲、臉部等部位泛黃，是體內溼熱、肝氣鬱結的症狀。
2、指甲顏色變得蒼白，則需注意是不是肝病的侵襲或者是貧血等問題。
3、指甲有紋路並且凹凸不平，一直存在的話就是肝血不足的表現。
4、指甲容易斷裂，在中醫上認為，指甲的質地硬，表示著肝血充足，指甲質地脆，則是肝血不足的表現。
5、中指如果變細，手指間縫隙變大，是肝經氣血缺乏的表現；手掌心呈暗紅色，要注意是不是血脂代謝失調、脂肪肝等問題；手掌呈土黃色，則需注意是否是肝臟發生病變。
6、觀察是不是有“肝掌”，在手指根部的皮膚出現充血、紅色斑點、經過擠壓變成蒼白色，後又立即恢復，一般患有慢性肝炎、肝硬化問題的人都有“肝掌”。
養肝護肝解肝毒，增強肝功能和免疫力，需要做好3件事
1. 給身體補硒，增強肝功能
肝病患者體內普遍缺硒，而硒的缺乏，會使得自由基的清除受到阻礙，會引起肝病病情的惡化。硒是一種強抗氧化劑，具有抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，提高免疫功能，保護肝臟，促進肝功能恢復。
補硒首選為有機硒，茶飲就是很好的補硒方式，這裡推薦蒿稀綠茶。每1000g蒿稀綠茶茶葉中含硒150ug，硒含量比普通綠茶高出6倍多。喝茶能夠快速補充機體所需硒元素，並且吸收利用率高達70%以上。尤其到了夏天，乾燥缺水，多喝茶水，有利於給肝臟排毒。
2. 吃好睡好心情好
多吃綠色食物，飲食堅持高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。睡眠要充足，有利於養肝血。保持樂觀、平和的心態，堅定戰勝疾病的信心，才有利於身體康復。常言道:“怒傷肝”，“思傷脾”。暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病，所以肝病患者遇事要調整好自己的心態。
3.適當鍛鍊增強體質
根據身體狀況，加強身體鍛鍊，如散步、打太極拳、游泳等，有利於增強體質，提高免疫力。進行適當的鍛鍊，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增強，對機體和肝臟能起到保護作用。
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