年後，一下胖三斤！想瘦身？“對症下藥”才能瘦得更快喔~

那麼瘦身動作那麼多！分析一組高效超全瘦身動作！

（1）背部伸展美化全身背部的線條。

（2）雕塑大腿、小腿線條。

（3）減去小肚腩。

（4）消除腰部的贅肉。

（5）強化腹肌及腰背的肌腱。

（6）收緊腹部肌肉。

（7）消除腹部贅肉。

（8）翹臀，緊實大腿。

（9）緊實臀部，增加腿部柔軟度。

最後讓我們一起動起來吧！

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關鍵字: 動作 健康 雕塑