年后，一下胖三斤！想瘦身？“对症下药”才能瘦得更快喔~

那么瘦身动作那么多！分析一组高效超全瘦身动作！

（1）背部伸展美化全身背部的线条。

（2）雕塑大腿、小腿线条。

（3）减去小肚腩。

（4）消除腰部的赘肉。

（5）强化腹肌及腰背的肌腱。

（6）收紧腹部肌肉。

（7）消除腹部赘肉。

（8）翘臀，紧实大腿。

（9）紧实臀部，增加腿部柔软度。

最后让我们一起动起来吧！

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關鍵字: 动作 健康 雕塑