高考有三態，你作何期待？高考倒計時，如何調心態？
一、考試有三態
一般來說，考試有三種狀態：正常、超常和失常。
1、正常
考試時，會做的題都答對了，沒有什麼失誤，即該得的分都得到了，所以也沒什麼遺憾的；不會的題自然也沒作對，瞎蒙的題也都錯了，即不該得的分都失去了，所以也談不上什麼幸運。
你認為這樣的考試狀態正常嗎？你對這樣的考試結果滿意嗎？
其實，這就是考試的正常狀態——常態！高考也是如此。
2、超常
考試時，下筆如有神助，不僅會做的題都答對了，而且不會做的題也蒙對了。即該得的分都得了，不該得的分也得了不少！這就是考試時的超常發揮。
“超常”當然是非常幸運的，但也不必竊喜，因為這也是最不可持續的狀態，是可遇而不可求的。因此，不能指望“超常”成為考試的常態。
高考若能超常發揮，的確是很萬幸的。可是，考生和家長千萬不能把高考的希望寄託於超常發揮。
3、失常
考試時，不會的題做錯了，會做的題也不會了，或答錯了，即該得的分也沒得到。導致考試成績大打折扣，遠遠低於平時學習的實際水平，這就是考試失常。
這種考試發揮失常的狀態，是非常遺憾的，一定要找到原因，對症下藥。千萬不能每次考試都失常，特別要防止“失常”變成常態，高考更是如此。
那麼，何謂考得好？你認為是“正常”還是“超常”呢？
崔老師提醒：“正常”就是考得好，而“超常”不是考得好，而是考得“超級好”“相當好”，但這種“好”不可持續，往往只是曇花一現。
因此，高考要確保“正常”，防止“失常”，至於“超常”就順其自然吧。
有人說，我考試能夠正常發揮，可謂“考得好”，但成績卻不好，何也？
答案：你的問題不是沒考好，而是沒學好。
二、學習有三態
一般來說，學習也有三種狀態：想學、會學和能學。
1、想學
想學是學習態度問題。你想不想學習，是否用功、努力、認真，就屬於態度問題。
2、會學
會學是學習方法問題。你學法好不好，學習效率高不高，是事半功倍，還是事倍功半，就屬於方法問題。
3、能學
能學是學習能力問題。你的記憶能力、理解能力、推理能力、表達能力……都屬於能力問題。
可見，要做到學得好，想學是前提，會學是關鍵，能學是槓桿。學得好的同學都是相似的，即三者兼而有之；而學得不太好的同學則各有各的原因，要麼態度，要麼方法，要麼能力，肯定存在問題，要好好反思自己，你是不想學、不會學、還是學不會呢？
三、考生、家長如何調整心態
1、考生如何調心態
成績好=學得好+考得好！僅以此公式特別贈予即將高考高三學子。
“考試三態”和“學習三態”，在每個學生身上都存在著不同的組合，你處於哪種狀態？請對號入座，並積極調整，在衝刺高考的關鍵時刻，請把自己的學習狀態和考試狀態都調整到最佳狀態。
臨考狀態好的標誌
臨考前的最佳狀態究竟該啥樣？其實很簡單：吃得下，睡得著是身體（生理）狀態好的標誌；談得來，笑得出是心理（精神）狀態好的標誌；坐得住，學得進是學習（備考）狀態好的標誌。
可見，身體、心理、學習三態俱佳才是考前的最佳狀態。
臨考狀態差的表現
在臨近高考的最後關頭，緊張、疲憊、焦慮、煩躁等臨考綜合徵是每個高三學子都必須面對的一道坎。
頭暈頭脹、注意渙散、思想遲鈍、坐立不安，凡此種種，嚴重影響了考生的考前狀態和臨場發揮，甚至造成考試失常，成績打折。臨考狀態差的最普遍、最突出、最典型的表現有：吃不下，睡不著；談不來，笑不出；坐不住，學不進。
臨考如何調狀態
崔老師提醒：考生調整考前狀態，一定要做到因人而異，對症下藥。
壓力過大的：由於家長對學生的期望過高或提出過分的不恰當的要求，以致學生心理壓力過大。對此，家長一定要及時減壓，同時，考生不必太在意家長的“理想”。
情緒緊張的：由於社會過分誇大高考與個人前途之間的關係，令考生情緒過分緊張。對此，考生儘量不想、不說高考的功能和意義，而是要全力以赴備考，專注過程，莫問結果。
過度疲勞的：由於考前過度疲勞，或平時身體健康狀況差，加上心理緊張，食慾下降，營養不良，導致大腦供血不足。對此，考生要做好複習計劃，調整作息時間，提高學習效率，適度休息。
缺乏自信的：由於目標過高，或是攀比而產生自卑感，或者錯誤地低估自己的能力和知識水平，總擔心自己對考試準備得不充分，越擔心越不安心。對此，要正視自己、相信自己、悅納自己，堅持到底，絕不放棄。
猶如馬拉松的最後一公里，既不要指望在衝刺階段逆襲反轉，更不能停下腳步，任憑後來者從你的身旁超越。最好的狀態就是保持平時學習的狀態。不求戰勝別人，而是戰勝自己，如此，一定會有人為你讓路。
期待你學得好+考得好=成績好！這就是無怨無悔的高考！
2、家長如何調心態
高考在即，其實孩子學得如何，基本已成為定局。正如馬拉松比賽，當賽程即將結束，臨近終點時，其實勝負大局已定，此時的衝刺，絕不是為了創造超常的奇蹟，而是將正常進行到底。
雖說只要比賽還沒結束，一切皆有可能。但是如果家長把希望寄託在超常發揮，出現高考奇蹟上，十有八九會令你失望。所以，家長千萬不要再給孩子施加壓力了，而是要幫助孩子調整好考前狀態，只要吃得下，睡得著，談得來，笑得出，坐得住，學得進，高考能夠正常發揮，就是成功！至於超常，和失常一樣，都屬意外。
崔老師提醒：不同類型的家長各自注意：
過分“圈養”型
專制型家長：平時家長對孩子的想法和做法過分干涉，一切以家長為中心，孩子沒有自主權。高考在即，家長請不要再揮舞“強權”的大棒，強制孩子，更不要跟孩子發生衝突。請尊重和認可孩子的正常狀態，讓他有個好心情，這對應考很重要。
溺愛型家長：平日裡孩子集萬千寵愛於一身，一切以孩子為中心，過分保護。高考在即，只要不是原則問題，家長繼續保持寵愛即可。
嘮叨型家長：有的家長在孩子面前總是難以控制地開啟嘮叨模式，但嘮叨的效果卻微乎其微，特別是在高考衝刺階段，家長的嘮叨是令孩子最頭痛，最鬧心的干擾因素，所以嘮叨的家長一定要管住嘴。
過度“散養”型
一些家長由於工作繁忙，實在無暇顧及孩子的學習和成長，長期對孩子放任自流，過度散養。臨近高考，無論家長有多忙，無論孩子多自立，請家長少加班，最好不出差，至少要給孩子搞好後勤保障，讓孩子安心備考。
適度“放養”型
與“圈養和“散養”不同的是，“放養”既能放出去，又能收回來，兼具“散養”和“圈養”的優點。家長既尊重孩子的自由，又給予必要的指導，這種家長與孩子的關係最和諧。考前亦無他，請保持。
總之，考生和家長，要以一顆平常心，正常態備戰高考，無論結果如何，這都是臨考前的最佳選擇。
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