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枸杞子的功效
3、養肝：枸杞子含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。
有些人不適宜吃枸杞子
枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
高血壓、性情急躁、喜食肉類者慎食。
氣滯痰多的人不宜服用枸杞子。
綠茶和枸杞子不可同服。
健康圈內人
寧夏枸杞是中國藥典上的正品，栽培歷史悠久，品質優良，馳名海內外，是寧夏出口創匯的特產。
枸杞藥效作用主要有：補腎益精、養肝明目、治虛安神、肺燥咳嗽，對慢性肝炎、視神經萎縮、糖尿病及肺結核有一定療效。
研究表明，枸杞對人體癌細胞生長有明顯的抑制作用和免疫作用。當前國內外對枸杞的開發利用日益興旺，枸杞保健食品和飲料名目繁多，促進了各省區枸杞生產的發展。寧夏枸杞栽培面積達2000公頃，年總產乾果800多噸。為了改變原來品種混雜、產量不穩的狀況，寧夏農林科學院枸杞研究所經多年研究，已選育出果大、豐產、優質的枸杞無性系優良品種寧杞1號和寧杞2號，獲自治區科技 進步一等獎，現已向自治區內外大面積推廣。
茄科枸杞喜光， 抗寒、耐旱、耐鹽鹼。為乾旱地區水土保持樹種。根皮均可入藥。果實營養價值高， 常作為滋補強壯劑。
果實紅色、味甜，含有蛋白質、粗脂肪、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、煙酸、鈣、鐵、磷、鍺、18種氨基酸等多種維生素及微量元素。枸杞在醫藥上用途很大，具有潤肺、清肝、滋腎、益氣、生精、安神、補虛、明目、抗癌、延年益壽等功效。枸杞生長年限長達50年之久，是鹽鹼、沙荒地帶綠化的最佳樹種，經濟效益可觀。
常服枸杞“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風溼可去，有十全之妙用也”。據科學分析，枸杞含有甜鹼素、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、維生素C、鹽酸、抗壞血酸、鈣、鐵、磷等多種營養成份，具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、補虛勞、強筋骨、祛風、明目抗癌之功效。
晚上白天吃都沒有差別。一定要注意要好好吃，不要一次吃的過量就沒事。
康復匯
中藥中用的枸杞子，是茄科落葉灌木寧夏枸杞的成熟果實。是馳名中外的名貴中藥材。主產寧夏、甘肅等地。味甘性平，歸肝、腎經。具有補肝腎、明目的功效。用於肝腎不足，腰痠遺精及頭暈目眩，視力減退，內障目昏，消渴等。有補肝腎、益精血、明目、止渴之效。但外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。枸杞子不但具有藥用價值，而且具有調節免疫、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射、調節血脂、降血糖、降血壓、提高視力、提高呼吸道抗病能力、保護肝臟、保護生殖系統、增強造血功能、美容養顏等保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物，且藥食同源的歷史悠久，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”。
根據中醫子午流注觀點，每天酉時即17點至19點腎經最旺，子時即23點至次日凌晨1點膽經最旺，丑時即次日凌晨1點至3點肝經最旺。而枸杞子恰好歸肝、腎經，在上述時間，吸收最好。所以，晚上吃枸杞，其藥力相對於白天作用更強。但是，一般中藥都是早晚各服一次，若其中含有枸杞子這味藥，那麼千萬不要忘記了晚上服藥。如果忘記，療效就沒有那麼好了。
藥事健康
枸杞的價值大家都知道，枸杞具有養肝、滋腎的功效，這紅彤彤的小果子內含豐富的枸杞多糖，研究表明枸杞多糖有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清楚自由基、保肝等作用。枸杞的食用方法上也有一定講究，那麼枸杞什麼時間吃好呢？吃多少合適？怎麼吃？下面就簡單看一下。
枸杞什麼時間吃效果最好？
正常的人吃枸杞一天吃一次就好，睡前吃能有很好的作用。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞性味甘平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用虛勞咳嗽、消渴咽乾等。
睡前吃枸杞能生津安神、幫助睡眠、更能緩解夜間口乾，滋補肝腎。
枸杞吃多少合適？
怎麼吃枸杞的作用最好?
枸杞幹嚼效果最佳，醫學研究證明，“燉、煮、泡”等傳統食用枸杞的方法，大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費掉。其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜鹼，使用高溫的“燉、煮、泡”就會分解這些有效物質，故此用這些方法使枸杞中的有效成分並不能完全浸出來而浪費掉。
枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然乾透的枸杞更好，只要每天吃幾顆，就會起到“養性”之效。
中原學宮
枸杞是藥食兩用最具保健功效的中藥材之一，生活中我們餐桌上常見的燉罐煲湯裡都常常會有枸杞的出沒與點綴。白領上班族或學生長期用眼過度，幹吃枸杞或者泡水喝能夠明目安神，補氣養腎。那麼，枸杞怎麼吃最好呢？晚上食用枸杞對身體好嗎？長期食用枸杞對哪些疾病有著很好的預防效果呢？
晚上吃枸杞好嗎
睡前吃枸杞對於身體來說是有很多好處。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，蛋白質，脂肪，牛磺酸，甜菜鹹，礦物質以及氨基酸等等。枸杞中的維生素B1，B2等是相當的豐富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延緩衰老，抗氧化調節身體的免疫功能，提高造血功能，抗腫瘤，保肝護肝，滋陰補腎等都是有很好的效果。睡覺之前吃枸杞對於睡眠也是有一定的好處。所以睡覺之前是可以吃枸杞。
另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。
中醫很早就有枸杞養生的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。 常吃枸杞能堅筋骨、耐寒暑。
如果單單吃這些食物吸收效果不好的話，也可以嘗試喝它們的發酵液，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘發酵液，在網上一般熱門平臺就能買到。
食用能預防哪些疾病？
2、夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
3、妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水衝浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水衝，以愈為度。
4、高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
8、肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。
9、慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗淨，烘乾打碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。
我把我的心餵了狗
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枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1 、維生素B2 、維生素C、鈣、磷、鐵、β-谷甾醇、亞油酸、亮氨酸、纈氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨醯胺、甘氨酸、穀氨酸、天冬氨酸、天冬醯胺、組氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬細胞的吞噬能力，對細胞免疫功能和體液免疫功能均具有調節作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜鹼，有抗脂肪肝的作用，可以影響脂質的代謝，適合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡蘿蔔素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成維生素A、提高人體免疫功能的功效，是非常好的保健飲品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇，具有降低血漿膽固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有維生素B、維生素C、鐵元素等多種營養成分，將枸杞子泡水，能促進造血功能，適合貧血女性飲用。
龍媽媽愛生活
忌服人群：外邪實熱，脾虛有溼、洩瀉者。
海棠999
枸杞子，性味：味甘，性平。應用：有滋陰補腎，養肝明目作用，用於肝腎陰虛引起的遺精，腰痠，膝軟，頭暈，兩目昏花，視物模糊等症，配巴戟天，補骨脂，治陽萎，配杜仲，治腎虛腰痛，配孰地，菊花，能平肝明目。用量：15克至25克。一般的人用兩種藥來沖水喝，哪兩種，是菊花與枸杞子來合用，互相拉補，有平肝明目的作用，多數人都是日天用的，何來晚上有功效……現在我，忙裡偷閒，搞一個枸子蓮子湯，給大家分享，配方，蓮子400克，枸杞子25克，白砂糖適量。功效，對少精，高血壓，眩暈症，神經哀弱，失眠等病有很好的療效。
秀才69805106
這是因為根據中醫子午流注學說，人身之氣血周流出入皆有定時，人體中十二條經脈對應著每日的十二個時辰，子午流注由於時辰在變，因而不同的經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。枸杞子的主要功效是補腎益精，補腎益精，養肝明目，補血安神，入肝腎肺經，而酉時（17點-19點）腎經當令，丑時（1點-3點）肝經當令，寅時（3點到5點）肺經當令，所以在晚上或者是臨睡前吃枸杞子功效更好。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，日久才能見效。
枸杞子雖好，也不是人人適用
1、陰虛者少食用
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
2、枸杞子性溫，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。患有高血壓、性情太過急躁的人也最好別吃。
