蒲公英，在公園隨處可見，開著小黃花，十分討人喜歡！
很多人，會挖蒲公英來食用，智慧的人們，可以將蒲公英做成多種美食！
但是，你知道嗎？
蒲公英是藥食兩用的植物，也就是說，蒲公英不僅好吃，還有很好的藥用價值！
今天，分享蒲公英的5大用法，可以改善身體多種小毛病，你試過嗎？一起來看看吧！
用法一：做菜食用
蒲公英雖然是小野菜，但是其營養豐富，將其製作成美食，是不錯的選擇之一！
美國農業部第八號公報指出，從整體營養價值來評估，蒲公英在綠色蔬菜中排名前四名。
蒲公英可以說是地球上營養最豐富的蔬菜之一。
生蒲公英富含蛋白質、維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。
蒲公英中還含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康功效的營養成分。
所以，吃蒲公英，可以補充人體多種營養素，而蒲公英的葉子，是最適合做食物來食用的，味道清新、口感好、營養佳！
涼拌蒲公英葉
- 原料：新鮮蒲公英葉莖、辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥
- 做法：洗淨的蒲公英葉焯水後，冷水沖涼；佐以辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥等，攪拌均勻，即做成一款清脆爽口的蒜蓉蒲公英。
用法二：泡水代茶飲
蒲公英不僅可以食用，還可以將其製作成茶，泡水喝，對身體有諸多好處！
蒲公英入肝胃二經，擅長排肝毒，降肝火，清胃熱，消胃炎，治胃痛！
蒲公英有“天然抗生素”之稱，用其泡水，有很好的消炎去火之效！
蒲公英又稱“尿床草”，有很好的利尿散結之效！
蒲公英被稱為“排毒草”，有很好去火排毒作用，可以幫助人體祛溼熱，排毒素，促進身體健康。
蒲公英，善於配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝，可以搭配其他草藥植物一起泡水，養生效果更佳！
蒲公英+玫瑰花
取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成一個蒲公英玫瑰茶包，每日取1包，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英性質微寒，搭配上性質溫和的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，適合更多人飲用！
並且，玫瑰花有很好的養胃效果，可治腹中冷痛，胃浣積寒，可促進血液輪迴，能活血化瘀，緩和情緒。
所以，蒲公英搭配上玫瑰花，對於養胃來說，是不錯的選擇哦！
蒲公英+三花
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，製成一個金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
三花，即：菊花、金銀花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳！
金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，清除體內毒素，常與菊花搭配！
菊花能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。
桂花香氣柔和，性質溫和，起到中和寒性之效，並且還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效！
四者搭配在一起，去火消炎，效果顯著，炎熱的夏季，泡上一杯，對於預防上火、消除炎症，是不錯的選擇哦！
蒲公英+紅棗
用蒲公英根2g，大棗3-4片，一起泡水喝即可。
蒲公英泡紅棗，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。
並且，如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，有很好的幫助，可以幫助人體排毒！
用法三：碾碎外敷
蒲公英還可以碾碎外敷，可以改善乳腺炎、口腔潰瘍、少燙傷等。
改善乳腺炎
取鮮蒲公英100g（全草），加白礬0.5g，共搗爛和勻，敷於患處，每日2次。一般3~5天即可見效，10天左右可愈。
改善口腔潰瘍
咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，內服與外敷雙效果，加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。
改善燒燙傷
取新鮮蒲公英全株，洗淨搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處（塗厚一些效果較好），每日3次，換藥時用冷開水洗去前藥，一般3~5天可明顯見效。
用法四：磨粉做面膜
可以將蒲公英葉子乾製後，磨成粉，搭配大麥苗粉一起，用來做面膜，可以祛痘美容，改善肌膚問題。
【做法】
1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；
2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；
3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成一個蒲公英大麥青汁包。
【外敷】
①在乾淨的面膜碗重，加入一包蒲公英大麥青汁；
②再加入一少蜂蜜或牛奶，並用乾淨的小勺攪拌均勻；
③潔面後，避開眼部肌膚，將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘後，用溫水清洗乾淨，每週建議做兩次即可。
用蒲公英大麥青汁外敷做面膜，可以祛痘美容，改善肌膚問題。
用法五：煎水外洗
蒲公英還可以煎水後，直接外洗，對於改善溼熱痘痘、足廯等有效！
蒲公英全株，洗臉，改善溼熱痘痘
取蒲公英全株，煎水後，洗臉，即可。
蒲公英煎水洗臉，可以改善皮膚出現皮膚炎或者是溼疹等情況，並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
蒲公英+敗醬草，煎水洗腳，改善足廯
敗醬草具有抗菌、止癢作用。《本草綱目》曾載文，“敗醬，乃手足陽明，厥陰藥也。”
蒲公英、敗醬草合用，能起較強的殺菌消腫、收斂止癢功效，對足癬導致的皮膚潰爛、紅腫、疼痛可起到較好的收斂、消腫、止痛效果。
怎麼樣，小小的蒲公英，巧妙用，也可以改善身體各種小毛病，不妨試試吧！
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