最近總感覺非常的喪！鬧鐘響了還不想起床，感覺非常的困，頭暈腦脹非常的難受。好不容易拖著疲憊的身心來到公司上班，結果提不起神來，坐著那就像一根木頭一樣，中午吃飯也是胃口很淡，隨便吃幾口就不吃了，走路都覺得身如巨石。
是不是在想，難道自己得了什麼病？如果你去看醫生，肯定會被說一個問題，那就是身上的溼氣太多了，不知道的人還一臉懵逼在那想，什麼是溼氣呀？
中醫裡常說“10人九個溼”，對於南方人來說，現在的季節剛好的溼氣的高發期，很多人紛紛都中招了，也正是因為如此，很多人得了皮膚病，出現溼疹、皮炎、皮膚癬的疾病。
這個夏季體內溼氣重的人，都會有一些問題，比如說口臭、身體長很多痘痘等，其中最讓人無奈的就是臉上的痘痘了，一抓那叫一個癢呀，用力點還會把皮膚抓破，然後就會出現炎症。
當然這種情況不只是發生在臉上，像身體各個部位都會出現，手腳上最為明顯，很多人都出現紅紅的一片。如果是女性那就更不好了，夏天還要穿美美的衣服呢，出現這樣的情況怎麼辦呢？
這個時候就要去溼氣、排毒改善身體代謝問題了，不然你想天天抓手、抓腳嗎？
說到去溼氣，建議大家煮一碗芡米祛溼茶
準備好材料：芡米2克，薏仁3克，馬齒莧5克，淡竹葉5克，赤小豆2克，槐米3克，綠茶4克
做法：準備好材料後，可以把材料搗碎了，然後使用清水洗一次，最後放到鍋中煮10分鐘即可代茶飲用了，每次飲用一杯就可以，一天3次。
談其作用：馬齒莧、淡竹葉有清熱解毒作用，同時還可以利尿排毒；槐米可以涼血，對溼氣造成的血熱有很好的改善作用；薏仁去溼氣，改善皮膚；赤小豆、芡米有健脾胃的作用；綠茶可以殺菌、消炎，對皮膚炎症有很好的改善效果。所以，溼氣重出現皮膚病的人，應該喝這個茶了。
分享到:
閱讀更多 劉瑜醫師養生 的文章
