天氣乾燥，稍稍吃點辣的、油膩的食物就會上火，要想有效的降火，喝茶是非常好的一項選擇，我們可以根據不同的上火症狀來選擇合適的茶飲降火，那麼降火該喝什麼茶呢？讓我們一起來了解下。
養生保健
肺火旺喝黃芩茶
肺火旺的症狀主要表現有咽喉幹痛，咳嗽吐黃痰，口乾且喜好喝冷水等，尤其以兒童患者最為多見，這類人群在冬季天氣乾燥的時候除了要多吃蔬菜水果之外，還可以適量的喝點黃芩茶，黃芩有清熱祛溼，瀉火解毒的功效，肺火旺盛的時候，取20克左右的黃芩用水煮十分鐘後飲用，對於肺火旺盛，口腔潰瘍，咽喉腫痛等問題有很好的緩解作用。
肝火旺喝菊花茶
肝火旺盛的人群容易出現急躁易怒，頭痛眩暈，目赤耳鳴，口苦咽乾等情況，養肝的關鍵在於穩定情緒，注意休息，防止過度疲勞，日常生活中可以用菊花泡水代替茶飲，菊花質地鬆散，直接用熱開水沖泡就能溶解出其中的營養成分，具有很好的清熱疏風，平肝明目功效。
心火旺喝蓮心茶
心火旺的症狀主要表現為失眠，心悸，舌尖疼痛，大便乾結，小便色黃等，心火旺的人群可以適量“吃苦”去火，而在所有茶湯中，蓮心性味苦寒，具有清心去熱，止血色精，緩解心煩等好處。用蓮心泡茶飲用，有很好的清熱去火、安神強心功效，對於因心腎不交，陰虛火旺導致的失眠等症有極好的改善功效。
胃火旺喝麥冬茶
清腎虛火喝地黃茶
腎陰虛的人群常會有腰痠，手腳心和內心煩熱，盜汗，頭暈耳鳴的感覺，這種現象使用苦寒藥更容易加重病症，最好用甘寒藥滋陰補腎，地黃是一味很好的滋腎陰，清虛火的藥物，內含豐富的汁液，用生地黃煎水服用具有很好的填補腎精功效，如果擔心服用地黃會引起腹瀉，這類人群可以用熟地黃煎水半個小時後再服用，就能避免腹瀉症狀了。
清解血毒喝金銀花蜂蜜茶
金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。取金銀花30克，蜂蜜15克，水適量。將金銀花洗淨後放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬製10分鐘後關火;濾出金銀花 渣，放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。
高血壓喝苦丁茶
苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經，具有散風熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。經常上火、口乾、便秘者;患有高血壓 、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統炎症的人，喝苦丁茶有益。
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