不少小夥伴一到晚上睡覺的時候，總是翻來覆去睡不著，淺淺的風吹草動都能醒來，想睡一覺真的很難，尤其是那種心理壓力大的人，失眠的原因在哪裡呢，答案在你的床頭！
尤其是在睡覺的時候，床頭千萬不要放這些東西，很容易影響睡眠質量喲~
1、手機
絕大部分的人喜歡在睡覺前玩會手機，然後習慣性的將手機放在床頭，正是因為這個壞習慣，才會讓我們晚上睡不著，白天醒不了，因為電子產品帶有輻射，會刺激大腦，讓你的精神處於興奮狀態，導致入睡困難啦。
2、放衣物
如果你不太愛整潔，喜歡將自己的衣服亂扔，甚至堆放在床頭，長期以往就會讓你陷入反覆失眠中，因為雜亂的衣服會擾亂人的睡眠，舒適、整潔的環境才能讓人心靈放鬆，容易入睡。
3、放抱枕
很多姑娘喜歡在床頭放抱枕，其實它是我們脊椎的隱形殺手哦，會加重身體的疲勞，覺得肩椎難受，大大的影響了我們睡眠質量，反覆醒來無法長時間深睡眠。
失眠對於我們的危害真的很重呢，讓身體感覺到睏倦，而且還會加速我們身體的衰老喲，內分泌失調、生物鐘被打亂，遠離這些容易讓我們失眠的東西，提高睡眠質量真的很重要。
在睡覺前也要對自己的肌膚進行護理，這樣不會讓我們第二天起來後肌膚出現各種問題，更加的自信、健康啦。
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