动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，不说血管本身受到的压力冲击。
最重要的是：血管外周的人体器官就会每分每秒受到不正常血压的磨损…这种损伤几乎是不可逆的。
由于人体有很强的协调、适应能力，有一半以上血管老化的人，初期是没有任何身体上的直观表现的。
怎么知道自己的血管好不好？下面12题目，根据自己的情况作答，回答“是”则记一分：
1.情绪压抑；
2.过于较真；
3.嗜吃方便面、饼干、点心；
4.偏食肉类食品；
5.不愿运动；
6.每天吸烟支数乘以年龄超过400；
7.爬楼梯时胸痛；
8.手脚发凉，有麻木感；
9.忘性大，经常丢三落四；
10.血压升高；
11.胆固醇或血糖升高；
12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
符合其中1～4项，说明血管年龄尚属年轻；
符合5～7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8～12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。
一个动作清血管
血管堵塞的主要原因就是血流不够，这意味着通过加速血液流动，也可达到预防血管堵塞，清洗血管的作用。如何做呢？只需做一个动作——踮脚！
在踮脚过程中，小腿肌肉会规律地收缩和舒张，同时血管也会规律地一紧一松，进而加快下肢血液流动。
具体做法：穿平底鞋，抬起脚跟，用脚尖支撑身体，坚持2秒后落下，每天做15分钟，可分三次进行。小贴士：如果踮脚时站不稳，可以用东西支撑以维持平衡。
一杯茶养护血管
火麻仁茶养护血管。火麻仁在《本草纲目》中就有记载，味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。而火麻仁茶里除了含有火麻仁外，还含有决明子、桑葚、黑木耳等清理血管的绝佳材料，常喝它，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
做法：用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，水煎代茶饮，也可直接冲泡袋泡茶，可反复冲泡，直至无味。早晚一杯，可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。
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