黄尚云
脂肪肝是由于肝脏内的脂肪堆积过多无法排出造成的，脂肪肝常见于饮食过于油腻者，饮酒者。虽然轻度脂肪肝没有特别明显的症状，对日常生活也没有太大影响，但是如果恶化为重度脂肪肝那后果就严重了，所以轻度脂肪肝还是及早控制为好。
食疗法就是改善饮食结构，减少摄入脂肪含量过多的摄入，如肥猪肉、羊肉、蛋黄等，可以用脂肪含量比较低的鱼类或海鲜代替肉类，注意，一定是要脂肪含量低的肉类。多食用蔬菜水果，里面丰富的纤维和维生素可以促进消化，降低肝脏的脂肪含量，可以改善轻度脂肪肝。
除了饮食结构需要改善，还要适时的增加运动量，每天进行半个小时的运动即可，促进脂肪的燃烧，既可以降低脂肪含量，也可以达到减肥效果，一举两得。
医联媒体
分享到:
