被幸福困住的人
“姨妈痛”是不少女性朋友每个月都要经历的“劫难”，为了缓解“姨妈痛”，不少女性会选择喝红糖水。那红糖水是不是真的能缓解痛经呢?
1、咱们先说说，什么是痛经。
痛经，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状，其分为原发性和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，如女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄等。继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。一般原发性痛经占痛经90%以上。
2、喝红糖水可以缓解寒气血滞引起的痛经。
喝一杯温热的红糖水能使身体暖和，活络气血，促进血液循环。如果在红糖水中加些姜汁，这样会有更好的补中气、补血养肝的效果，温筋通络效果也会更好。红糖属热性，如果是体质偏寒、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，喝红糖水能减轻体寒气血滞引起的痛经。
3、如果是热性体质，内热较重、虚火上行的人，喝红糖水无异于火上浇油，身体受不了虚火过旺，反而会导致出血过多。另外对经期女性来说，有时过度吃甜食，也会增加焦虑感。
最后介绍一种寒性痛经的食疗偏方---山楂红糖汤，可供参考：
材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克
制作方法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀即可。
服用方法：煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
适应症：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。
家庭医生在线
关于你所提问的，我们逐一进行解答。
对于不少女性来说，在大姨妈来的时候，喝上一杯暖呼呼的红糖水（或红糖姜水），别提有多舒服。痛经时饮用，还能暖身、暖宫，缓解不适。
再来，红糖是否会上火。
红糖性温，食用只要不过量，一般情况不会出现上火的情况。过量时，不仅可能导致上火，还会因为体内糖储量过多，而引发糖尿病，或者肥胖等问题。
需要注意的是，阴虚火旺者不宜食用，即日常表现有烦躁易怒、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，时常感觉身体有火的人，不宜使用。
此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重者也不宜吃。
至于自身是什么体质，需要依据医生的诊断，不要随意下判断。21
家庭医生杂志
有些女性痛经程度厉害，几乎是噩梦，但大多数女生只会用热敷、喝姜水红糖等，有一定效果，但总体作用不大，确实疼痛难忍，就加止痛药服用。
一、如果女性在经前开始出现下腹疼痛胀痛，或出现烦热、头痛、胸胁胀痛、口腔溃疡等病症，多考虑为肝经气滞所导致，因为经前一周，女性气血最旺盛的时候，此时气血也最容易受雍堵，气滞血瘀化热，所以会容易经前一系列不适的症状。
二、如果女性行经时疼痛，并且伴有月经血块、颜色乌黑、或者经行不畅、淋漓不尽等情况，多考虑为血瘀阻碍所导致，包括血郁和血瘀，血郁因为气滞血郁，血瘀或因为气滞，或血脉寒凝所致血瘀。此时，温阳散寒、理气活血是首要的方法。所谓“痛则不通，不通则痛”，不用担心活血太过，活血越彻底，止血止痛见效也就越快；此类的方药，包括温经汤、桃红四物汤、艾附暖宫丸等。
中医养生郑芝环
方法一：食疗，益母草煮鸡蛋（做法关注后私信），一般经期前2天开始服用，每日一剂，连服5-7天，不过想要以后姨妈不痛，这个食疗周期还是比较长的；
方法二：灸疗，一般艾灸关元穴、八髎穴、子宫穴、三阴交等相关穴位，灸后喝红糖水，一般3个周期后痛经会得到很大程度的缓解，甚至不痛；
方法三：止痛药，治标不治本，一般就是每次疼的时候吃，但是药吃多了都不好，所以建议选方法一、二。
还有大姨妈期间，建议保持心情愉悦，饮食均衡，适当运动，避免咖啡因哦！
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沐杉1027
我也是痛经妹子一枚，现在来月经基本不痛了，把我的亲身经历分享给大家！
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小君聊情感
首先，女孩子喝红糖水确实是有一定好处的，可以补血、活血，通淤以及排毒，热腾腾的红糖水可以起到舒张血管的作用，可能有助于缓解痛经，但效果不确切。
值得注意的是，红糖水喝多了会补充很多的糖分，会破坏我们原有的饮食习惯，容易引起上火。
孙军解男题
等牵手过马路的小朋友
新手不太新7
喝红糖水是不可治愈痛经的，它只是缓解我们的痛处，红糖水是补血补气的，它可以使我们的血液更循环驱赶我们身体的寒气，身体暖和了以后痛经就可以的得到缓解，还可以把我们身体里的脏血给排出去，每次来例假的时候要注意保暖，希望我的回答可以帮助到你谢谢！
一念之间
痛经是前列腺素在捣乱，红糖对它没作用。但是经期迅速失血可能有暂时的低血压、低血糖情况，红糖水可以缓解。
