音符159040978
首先我么来说一下什么是宫寒。宫寒是属于中医的一个术语，它是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所引起的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等为主要症状者，宫寒有一个特征是下腹疼痛症状在得温可以得到缓解。
那么问题来了，为什么宫寒会引起痛经呢？我们常说不通则痛，通则不通，打个比方，子宫就像一个房子一样，宫寒的话，一方面它会引起血管收缩，另一方面血流遇到寒冷，它会变得凝固，流速变慢，正是因为这样方面的原因致使月经不能顺畅的排出体外，在子宫内形成瘀血、血块，从而引起痛经，这就是“不通则痛”的结果，而“通则不痛”呢，也就是得温了，血管舒张，瘀血、血块也会有一定的溶解，这样血流相对通畅点，这样痛经就会得到缓解。很多女生都会有痛经的经历，尤其有时候下腹会突然的阵痛，基本上这个时候上厕所都会有一些成块的瘀血出来，当这些瘀血出来了，疼痛的症状瞬间也会得到大大的缓解。
那么该如何可以缓解宫寒引起的痛经呢？比较能立竿见影的方法是那个热水袋来敷小腹部，当然也可以去买一些暖宝宝来使用，这个携带会更加方便，而且不会影响工作、生活。其次，可以喝点红糖水，也可以用生姜和红枣加入红糖一起煎水喝，痛经可以得到一定的缓解，不过这是治标不治本的办法。当然还可以使用艾灸改善痛经。而最关键还在于针对病因使用一些中草药进行调理，改善宫寒。不过这个过程需要的时间可能会比较长，用药方面主要是选用一些具有温经、活血、补血以及化瘀的中草药或者中成药进行治疗，比如调经促孕丸、八珍益母丸、艾附暖宫丸等等。
以上仅代表个人观点，不作为用药依据，请在医师的指导下用药，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。
药事健康
女性宫寒怎么缓解？6个小妙招，在家就能调理！
说起宫寒，大家都不陌生吧，几乎每一个女性都会有不同程度的宫寒的症状。并且宫寒会让我们身体变得比较差，不仅仅是大家经常会理解的在经期的时候会有很严重的疼痛感。关键是如果宫寒的症状比较严重的话，还会影响女性身体其他方面的一些问题，就比如说内分泌等等。宫寒的养护几乎不是靠药物来完成的，而最多的是通过我们在平时的注意。那么小编就今天给大家讲几个关于调养宫寒的方法，这样的几个方法都是大家在家就可以完成的。
一、平日里多吃一点当归
只要是说起对于女性来说比较好的中药材的话，很多人反应里面都会有当归这一种。因为它会有很明显补气的效果，还有非常明显的活血以及补血的作用，所以说对于宫寒的调养也是非常有用的。大家对于当归的利用其实不仅仅可以把它当做药，还可以把它当做一个食材来利用，用来炖汤或者是煲粥。
二、同时吃凉的和热的食物的时候注意顺序
一般来说，小编都不建议大家同时吃凉的和热的食物，因为这样的话会对于胃的负担比较大。但是如果有时候因为嘴馋，必须要吃，那也要尽量记住先吃热的。因为如果大家先吃凉的，然后再吃热的话，冷气就很有可能会被热气顺势压下去，从而到达子宫，也就造成了宫寒或者是加重宫寒的情况。
三、多泡脚
因为我们在泡脚的时候会让我们身体里面的血液流通更快，还会让身体的寒气驱逐很多，所以对于宫寒也有很大的改善作用。
四、学会分辨寒凉的食物
对于女生来说，一般属性比较寒凉的食物都是不能多吃的。所以我们也要在平日里学会去区分。如果是寒性和凉性的食物的话，就要少吃一点，就算是忍不住要吃也要控制一下量。
五、保证睡眠
因为睡眠是我们调养身体一个非常好的时候，如果大家能够保证每天都不熬夜，并且达到一定的睡眠数量和治疗的话，可以帮助身体抵御寒气。如果身体里面没有寒气的话，宫寒自然也就改善了。
六、喝益母草
益母草也是对于女性来说非常好的一种东西，并且在很多人调养身体的。药方当中都会有益母草，所以可见它对于女性来说作用也是非常明显的。大家可以平日里多。用益母草煮水来喝。
孙医生课堂
痛经是妇科领域里的常见病，无论是气滞血瘀，还是宫寒和气血虚弱，都是经前或经时腹痛难忍，痛甚则欲呕，甚至痛而欲厥。理论上常提到不通则痛，因而行气通经而止痛，是临床常用的治疗手段。这种中药止痛剂，既服用方便，又能止痛，久服不但无副作用，还能改普痛经病情。多年来的使用证实，是一种比较理想的常备药。
处方：
元胡、灵脂、枳壳、汉防己各100克，浸于白酒1000克或30%的酒精中，浸泡一周后，过滤备用。痛时可临时口服10毫升，服用15分钟以后豕人渐发挥止痛作用。患者亦可根据个体对酒的耐受量大小，酌情加减用量。
玉杰中医
宫寒痛经有的是原发性有的是后续性的，
1、痛经。“血遇寒则凝”，经血要排出来，因为宫寒，血在子宫里面堵着了排不出来；
2、月经过少。宫寒会引起血液不畅，流速减少，经量也会随之而减少；
3、月经有血块。前面说了“血遇寒则凝”，子宫受寒，血液易在子宫内淤积，排出体外的便是小血块；
4、月经颜色发暗。子宫受寒，血液流速变慢，气血不畅，在体内淤积过久，经血颜色变暗。
宫寒痛经一定要调理的，不调理好会影响生育的不容易怀孕的，甚至会对小孩子有影响，小男孩会有疝气，小女孩还会有遗传的，
缓解宫寒痛经在例假期间尽量不要吃凉的喝凉的，可以喝红糖姜茶，益母草煮鸡蛋，冬天注意保暖，
肽上饮1339478099
俗话说“十女九寒”，痛经的女性当中，大部分与寒有关。很多女性爱美，大冷天为了看上去身材好，于是穿着单薄美丽“冻”人，夏天贪凉吃冷饮、吹空调，有些女性因流产没有好好调养导致脾肾阳虚、寒湿内聚，从而引起宫寒的情况。
宫寒痛经的一般会出现肚子发凉冷痛，喜按得热则疼痛减轻；血块多或者大，血块排出后疼痛减轻；腰背酸冷，后腰空虚酸痛；经期延后或闭经，色暗量少或淋漓不畅；畏寒肢冷怕风，四肢不温；口渴不欲饮或喝完水后很快想小便，夜尿频多等症状。
有
宫寒痛经的女性，要注意保持腹部的温暖，热敷或用暖宫贴来缓解疼痛，多吃些温阳的食物，比如羊肉、狗肉，喝点姜枣茶、乌鸡当归汤、艾叶乌鸡汤。还应加强运动，“动则生阳”，通过运动来改善寒凉体质。晚上用热水泡泡脚，或者采用艾灸肚脐（神阙穴，任脉上的要穴，调整阴阳平衡）、气海穴（防止月经不调、崩漏、不孕）和关元穴（升阳补虚、培元固本、补益下焦）。隔姜灸的暧宫效果会更好，宫寒特别严重者也可以用隔附子饼灸，附子辛温大热，有温肾壮阳之功。都可以缓解宫寒痛经，改善体质。愿与社会各界人士多多交流、学习、进步、共勉，还请朋友们多多指教！欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播健康养生、育儿理念。谢谢阅读、关注，您的支持是我前进的动力!
梅竹凌心
我有个妹妹就是用了这个调理好了的
肖萧医生
一般来说，不少女性的体质比较寒，所以经常会出现四肢冰冷的现象，特别是在秋冬季，天气转凉后，身体会很敏感，她们往往比较怕冷，这就是宫寒的现象。
通常来说，寒性体质大多是后天环境造成的，喜欢吃寒冷的食物、过度劳累或是很容易生气等，都会损伤身体的阳气，这些都会让身体偏寒。
如果女性有宫寒的现象，切忌吃凉性的东西或是身处在温度比较低的房间中，抑或是在天冷时穿着比较单薄的衣服，这些都会导致寒气侵袭身体，出现宫寒的情况。
应该吃一些温阳的食物，比如说羊肉、红枣等。特别是冬季，多喝一些姜汤，都有一些驱寒保暖的功效。
另外，从中医角度来说，不妨用中药热敷包进行调理。
你认为宫寒痛经怎么缓解呢？欢迎在评论区留言说出你的建议哦~如果想要了解更多的母婴育儿知识，请动动手关注头条号“欧爸说”呦~
欧爸说
首先，我要说明一点:女士的痛经并不止宫寒一个原因。月经前或期间小腹疼痛，有时伴有腰痛，多与精神因素，子宫发育不良，盆腔炎症等有关。必须得根据症状弄清楚是属于什么性质的病症，根治调理才能花钱少又效果好，否则当靠按压止痛或吃止痛药，都是管标不治本，今月痛经去了，下月还再来，本病绝不会放过你。难道不是吗？假若你经前或经期小腹胀痛，行经量少，淋漓不畅，血色紫黯有血块，或呈腐肉片样物出来，块下则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫黯，舌边或有瘀点，脉沉弦。则属气滞血瘀型，宜理气话血，逐瘀止痛，方剂可用隔下逐瘀汤加诚，成药可吃益母丸。单方不介绍了。饮食疗法可用益母草红糖煎，用益母草15克，红糖30克，水煎，每日1剂，连服2~4剂。如果经前或行经期间小腹冷痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热就舒服，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白膩，脉沉紧，宜温经化瘀。方剂小腹逐瘀汤加减。成药，同气滞血瘀型。饮食可用山楂姜糖汤。山楂15克，鲜姜20克，红糖15克，水煎分2次服，1日1剂。假如你经前或经净后，小腹绵绵的痛，按之痛减，经色谈，质清稀，面色苍白，精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细，宜益气养血。方药可用圣愈汤加减。成药可用调经丸。饮食可用黑豆60克，鸡蛋两个，米酒120毫升，将黑豆，鸡蛋文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒汁服用。怎么样，花钱不多吧？省得你月月复月月的痛，岂不更好？如果你不会辩脉也不要紧，只要对住症状就能八九不离十。以前我女儿就是对症不对脉，也自己治好了，这可是真的咧！
张平安54
宫寒，是＂子宫＂寒冷之简称。常见症状：经痛，小腹冷痛，月经推迟，怕冷，手足冰涼，性欲减退，严重导致不孕、子宫肌瘤等病。西医无特殊治疗方法。宫寒痛经多半采用中医辨症施治，治疗可缓解疼痛，解除痛苦。
宫寒痛经，是中医治疗痛经中的一种类型之一。从寒邪入侵途径来看，有外寒丶内寒之分，从虚实情况来看，有实寒丶虚寒之分。宫寒痛经除素体禀赋虚寒体质外，多半经行之间，过食生冷寒凉之物，嗜饮冰凉饮料，或着装露脐，或冒雨涉水，感受寒凉，寒邪乘虚，搏于冲任。血为寒滞，经脉受阻，是为实寒后期。若禀赋虚弱，阳气不足，阳虚生内寒，寒则脏腑气化不行,影响血之生成，冲任不调，经行推迟，是为虚寒后期。这都是宫寒痛经的主要病因。宫寒痛经主要病机是寒丶虚丶滞。寒，小腹冷痛，手足冰凉，怕冷。虚，血虚，血海不足，经水推迟，量少色淡。滞，气机不畅，经血运行受阻，经行不畅。宫寒痛经的辨证施治：1丶宫寒经痛实寒证：症见经期延后，经血暗红而量少，小腹绞痛，得热稍减，面色青白手足冰凉，肢冷畏寒，舌苔薄白，脉沉紧。治则温经行滞。方用温经汤：党参丶牛膝丶当归、川芎丶炒白芍丶肉桂、莪术、牡丹皮丶吴萸丶乌药等。2宫寒经痛虚寒证：症见色淡量少腹痛绵绵，喜暖喜按，头晕气短，语音低微，腰痠无力，面色晄白，舌淡苔薄白，脉沉迟无力。治则温经补血。方用大营煎。当归丶熟地、杜仲丶牛膝丶甘枸杞丶肉桂丶炙甘草丶制香附、艾叶等。注意事项：1、日常少吃寒凉之物成冰凉饮料，多吃健脾利湿的食物或热性食物；2丶保持室内空气流通，衣服干爽，不穿露脐装，潮湿雨季减少外出，更不可涉水雨淋；3丶尽量减少使用西药，避免造成更多的损伤和副作用。4、必要时可采用物理热敷疗法，或理疗以减轻病痛。
黒芝麻
由于现在社会生活物质充实，很多女性都会贪凉吃一些冷饮、吹空调或者流产导致脾肾阳虚、寒湿内聚，从而引起宫寒的情况。
宫寒对女性日常生活影响非常大，比如痛经就是很多女性最常见也是最痛苦的一个症状。另外月经不调、少经、闭经、小腹冷痛、腰膝酸软、阴道炎、盆腔炎、女性不孕等都跟宫寒又很大关系。
那么怎么才能治疗宫寒的情况呢？只需要用一种草就可以，这就是被称为“女性保护草”的艾草。艾草具有温经散寒、祛湿消炎、安胎、抗过敏等作用。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
“艾草内服恐伤胃气，以座为优矣 ”古代女性将艾草装入坐垫内做成知艾垫，经常坐着，就可以起到温经散寒、驱寒除湿的作用。
这个方法非常适合久坐的上班族，对于宫寒引起的痛经、月经不调、小腹冷痛、腰膝酸软、盆腔炎等都有很好的效果！
