很多男性都很關注自己的腎健康，這不僅是關乎自己的身體健康，而且會直接影響男性性功能。雖然知道腎的重要性，但很多人並不知道如何判斷自己的腎是否健康。其實很簡單，你的手也能夠反映你的腎的健康情況，這4種現象就在告訴你的腎出現問題了。
1、掌心血色異常
我們的手掌心正常情況是白裡透紅的，血色看起來很均有，也很健康。但是如果手掌長時間是紅白相交，血色不均勻，出現很多紅斑，甚至是手掌凹凸不平，那麼說明你處於腎虧狀態。
2、手上出現小水泡
有些人手上容易出現小水泡，而且比較癢，這其實是腎臟沒來得及把體內毒素排出體外，導致毒素在體內堆積，因而會誘發手上尤其是手掌出現小水泡，讓人瘙癢難耐。
3、指甲白斑
有些人指甲出現白斑，並沒有什麼感覺，但並不是代表沒問題。有種情況會導致指甲出現白斑，那就是身體出現嚴重的中毒、心臟疾病、腎臟疾病或肝臟疾病的時候，這時候會出現白斑，要引起足夠的重視。
4、指甲呈現黃色
我們正常的指甲的顏色應該是淡粉色且透明的，沒有其他雜色。而如果指甲呈現黃色，那麼說明腎出問題了。中醫認為是外感溼熱邪氣，內傷脾腎肝臟造成的。
手上這4中情況能夠方便你辨別自己的腎健康情況，當意識到自己的腎不好，腎虧的時候，就要注意保護好自己的腎，注意保養。
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