備孕真的是一個幸福而緊張的旅程，在這段每天都充滿著美妙期待的時光中，大家都在小心翼翼地關注著肚子裡的小生命。當然，注意的事情就比以前多多了，尤其是飲食方面。什麼能吃什麼不能吃，什麼要多吃什麼要少吃，相信未準媽媽們心裡都是有數的。但是，這麼多的備孕期飲食禁忌，是不是真的都是正確的呢？
正在備孕的親們，相信很多人都有這樣的疑問，有的說這個不能吃，有的人又說可以吃，聽得多了看得多了反倒是更發矇。其實，備孕期間只要身體沒有嚴重或特別明顯的營養元素缺乏症狀，按照醫生的說法“想吃啥就吃點，保持一個合理的度就可以了。”對大多數女性朋友來說，備孕期間的飲食並沒有很多特別要注意的地方，按照平時的食譜適當增加點營養就可以了。不過有些東西，備孕期間還是儘量遠離為好！
1，咖啡
這種原產於埃塞俄比亞的神奇飲品已經成為了國人日常生活中不可缺少的一部分，很多女性朋友都有喝咖啡的習慣。但是，研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。所以，備孕期間的女性朋友最好還是少喝一點。
2，胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養豐富的家常蔬菜，很多朋友都十分鐘愛，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。但是，研究發現，過量攝入胡蘿蔔素可能會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。 從而導致受孕困難，備孕期間大家應適量攝入。
3，辛辣食品
備孕期間適當的吃一點辣的尤其是本身習慣吃辛辣的朋友對精子卵子質量本身是不會有什麼影響的，但是過量食用辛辣的食物可能會刺激腸胃，導致消化系統的紊亂和疾病。如果你正在備孕，有一個健康的體魄不是最重要的嗎？最好還是以營養清淡為主，當然，適當的調味是可以的。
4，快餐食品
現代人生活節奏快，有的時候為了工作可能經常以快餐食品代替正餐。你要知道，大部分快餐食品的熱量和脂肪都是比較高的，而且有的快餐食品的添加劑也不少，長期食用對身體有沒有好處我就不多贅述了。當然，親們偶爾給自己換換口味還是可以的，別太頻繁了就好。
備孕期間的飲食注意事項，相信大家都有自己的獨特的經驗。好的身體對以後寶寶的健康成長有著重大的影響。未準爸爸媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意適當補充一些營養素。放輕鬆，相信好孕會很快到來！
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