這是掌握每天最重要的2小時，搞定你的人生的第六次分享。
前五次分享分別是：
這次分享，我們從從聽覺，視覺和辦公環境三個角度，來談如何通過改善環境，進而提高關鍵2小時的工作效率。
聲音對我們工作的影響。
總體來看，聲音會讓我們的效率降低。
不同類型的聲音，對人的影響。
那些時斷時續的聲音，對我們的影響會更大。比如周圍同事的聊天聲。因為大腦對變化非常敏感，大腦關心的是那些有變化，新奇的內容。所以，當環境的聲音忽高忽低，就會引起大腦的警覺，導致分神。
而連續的聲音，相對來說，對大腦的影響會很少。因為連續的聲音，會導致大腦自動屏蔽這種聲音，大腦對習慣了的聲音，就會自動屏蔽。比如你換了一個環境睡覺，這個環境裡有鐘錶嘀嗒聲。你可能會覺得睡不著，但是，以前在這個房間的人，可能睡得很好，因為他已經自動屏蔽了這個聲音。
有些人可以聽音樂工作，就是聽那些起伏不是很大，舒緩的音樂 。
一般來講，低於50分貝的聲音，對人對影響不大，超過這個級別，則會不同程度影響人的注意力，導致工作學習效率下降。
噪聲對不同性格的人的影響。
格拉斯哥的一家實驗室專門針對不同性格的人，進行了噪聲試驗，發現了一個現象，噪聲對內向性格的人影響，要高於外向性格的人。
這個結論非常容易理解，內向性格的人，更為敏感，對外界的刺激，更容易產生反應，因此，對聲音這種刺激，當然也不例外。
噪聲對人的正向影響。
伊利諾伊州立大學香檳分校做過一個聲音與創造力關係的試驗，試驗的內容是想出磚頭的不同用處。他們在不同分貝的噪聲下進行試驗，發現在70分貝的中等噪聲下，人們想出磚頭用處更具創造性，思維更開放。
這個試驗說明，合適的噪聲，可以提高人的創造性思維。其理由是，當人的思維被噪聲影響的時候，思考就變得困難，而困難狀態下，人就更趨於抽象的思考，宏觀的思考，因而激發了創造性思維。
根據噪聲低這些影響，我們可以採取下面的措施，來降低或利用噪聲，來提高我們的關鍵2小時的效率：
建立安靜的辦公環境。
可以考慮早起，在無人干擾的情況下在家工作2小時。當然，如果老闆能讓你早下班2小時，你的時間就平衡了。
如果環境的噪聲是在無法屏蔽，可以考慮屏蔽你的耳朵。買一對降噪耳塞，讓你獲得無噪聲低環境。
如果是做創造性的工作，還可以考慮在中等噪聲下工作，可以去咖啡館等公共場所。
光線對工作的影響。
光的顏色對工作的影響。
英國科學家發現，人們在藍白光下，注意力會更集中，思維更加清晰。意大利的一個研究團隊則對在不同光線下的自制力進行了試驗，發現在偏冷色調的節能燈下，被試人員有更強的自制力。
上面的兩個試驗，其實都是基於布朗大學和約翰·霍普金斯大學的科研人員對人眼的研究發現。他們發現人的眼睛的某種細胞，對藍色的光非常敏感，這種敏感，並不是未來成像，而是與人的晝夜生活規律有關係。偏藍色的光，讓人更警覺。也就是藍色的光，等於告訴我們，該工作了。
光的強度對工作的影響。
荷蘭的科學家則專門研究了光的強度對人的影響時發現，強光，對人對注意力，活力感，警覺性等都有幫助。
而德國科學家對試驗，則考察了暗光對人對影響。他們發現暗淡等光線，讓人更有創造力。
所以，根據上面的不同科學家的試驗，我們可以採取下面的方法，來讓光線為我們的效率服務。
在工作環境下，為員工提供冷光源，亮光源來提升工作效率。
如果是創造性的工作，可以考慮調暗光線。
讓工作環境對你的效率產生積極效果。
工作環境的雜亂無章，通常會影響我們的工作效率，因此如何建立一個合適的工作環境，變得非常重要。我們可以採取下面的方法，來提升環境給我們的效率的影響。
做減法。把所有分散你的注意力，減弱你的專注度的物品清除。比如手機的提示聲，比如電腦的郵件提醒等。
做加法。把有利於提高你的精神狀態的物品，擺放到你的辦公環境中，比如激勵你的警句，比如你愛的親人的照片，這些會激發你的工作幹勁，提高你的工作熱情。
選擇合適的桌椅。
椅子的高度，坐下來要能讓你的雙腳落地。如果你的雙腳懸空，肯定非常不舒服。所以最好選一款能夠升降的椅子。
桌子的高度，要放上你的雙臂以後，感到非常舒服，太高，你就會變成趴在桌子上，如果太矮，你的雙臂懸空，也很累。
綜上，我們考慮從聽覺，視覺和辦公環境三個方面，來改善你的工作總體環境，讓你的關鍵2小時更為高效。
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