在現代社會，人們常說有什麼可以用金錢買不來嗎？要我說比如時間和生命，時間是個人最強大的資源堡壘，由時間積累起來的個人的專業能力是個人安身立命之本。那麼如何高效利用時間，儘快建立起自己的專業能力呢？
一、注意力稀缺的時代
信息時代，信息無處不在，人們的注意力被碎片化。智能手機、電腦、各種傳播媒介佔據和控制了人們的心智。有社會學家提出新的概念：網絡社會、消費社會、娛樂致死、後物慾時代。正如馬克思韋伯所提出的“異化”的概念，人已經非人，對於物品、娛樂、消費的狂熱使人葬送了作為人的主體性。年輕人之間的互動交流的主題大多是遊戲、綜藝節目、明星、八卦等等。可以說，工業化帶來了物質財富，也奪走了人們的注意力，人變成工業化大機器生產中的螺絲釘，機械化的工作佔據了人的大多數時間精力，僅存的業餘時間用來娛樂消遣，這是當今大多數都市白領的現狀。
二、深度工作的內涵
深度工作是那種需要長時間持續投入時間、精力的創造性工作，比如藝術創造、文化創造、科技發明等等。只有在深度工作中新的價值才會被創造，深度工作是貴重、稀有、有意義的。正因為現代人的注意力稀缺性，深度工作更體現出它的貴重和稀有。對於創造者而言，沉浸在自己熱愛的事業當中，實現自我價值和社會價值又是十分有意義的。
三、深度工作的方法
深度工作的歸宿是創造新事物、出成果、形成專業壁壘。
首要的是反覆練習、深度聯繫、形成大腦神經迴路。我曾經寫過幾篇文章什麼人是聰明人？什麼人是聰明人？（二），討論什麼是聰明人，其實人與人之間的差距並不在先天的所謂基因要素，更為重要的是後天的投入。有科學家將人的智力分為神經智力、經驗智力和反省智力，專家在經驗智力和反省智力上更勝一籌。
其次是形成強有力的工作節奏。即合理分配自己的時間精力，在一定時間內實現最大的生產效率。比如說創造良好的工作學習環境、形成固定工作的習慣、掌握科學的學習方法。我認為尤其對於知識工作者來說，將每天的學習工作當成例行公事來做是必須的，找到適合自己的深度時間、工作程序、工作方法、高效處理人際關係和社群活動。有趣的是，那些具有創造力的人，似乎自然就有一種專注的特質，思考、學習、構建新事物無時無刻不在他們的大腦裡發生，這樣的人與一般人差異明顯。
三是模塊化自己的生活。形成強有力的工作節奏是創造者每天的寫照，從長期來看，創造者的生活幾乎是模塊化的，在常人看來這似乎有點無趣。比如著名財經作家吳曉波將一年的時間多少天用於獨處閱讀、思考和寫作，多少天用於調研，多少天用於演講授課等等，幾年之內完成某一主題的作品，幾年之內實現某一主題的創造等等。
四、補充
適時地與外界脫離是必須的，這將有利於集中我們的注意力。人的注意力具有慣性，一旦在某一領域深入，幾乎所有的思考和行動都會圍繞主題來，長期會產生驚人的效應。
關於如何與外界保持脫離，至少有幾種方式：一是完全脫離或者說隱修；二是多種切換，在繁忙的生活中抓住一切獨處的機會；三是形成固定的學習工作節奏，適時微調。我認為最符合知識創造者的方式是三，以創造為主，其他為輔，但是大多數人是在繁忙中度過，即使少量的深度工作的時間和精力也難有。
另外，人畢竟是人，常時期的深度工作也需要尋找發洩的途徑，需要平衡好工作與生活。我認為最好的方式有：一是找到志同道合的伴侶；二是建立一個互幫互助的深度工作小組，比如學者建立學術共同體，相互鼓勵、相互交流；三是培養愛好，比如運動健身等等；四是建立輸出機制，跟對好導師、尋找好平臺，不斷輸出成果，和外界交流互動，形成自己的影響力。
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