天有九丈
（3）更嚴重者甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；也有的可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
答者：暖心理諮詢師佟新
暖心理
抑鬱是一種持續很長時間的不愉快的情感狀態，且並不存在一個明確的、足以衡量這樣一種嚴重的情緒性反應的突發事件。嚴重抑鬱被定義為在一天中的大部分時間都喪失快樂、興趣、創造性活動，並至少持續兩週以上，其程度足以影響到正常的生活，如失業、與家人朋友疏遠等。
對於抑鬱症患者來說，軀體經受著痛苦的折磨，發展到重度階段時，所有快樂、各種慾望都消失了。患者會覺得做任何事情都毫無意義，了無生趣，看不到任何希望，也很難再體驗到情感和生活的美麗。對Ta們來說，人生不再是新鮮和快樂的旅程，而是變成了痛苦的煉獄。沒有親身經歷過的人，可能無法想象那種感覺是多麼的糟糕。從抑鬱症的後果看：一是會嚴重降低生活質量，讓患者感覺到生不如死；二是患者真會去死，就是自殺。
因此，在以上兩個階段，需要看護好抑鬱症患者，不能讓患者獨處，以防萬一出現閃失追悔莫及。自殺往往發生在一念之間，當沒有自殺的條件存在時，自殺衝動就會減弱，患者也就不想死了。對於患者來說，最好的方式就是去陪伴Ta,讓患者知道當其需要時，有人會在身邊。此外，和抑鬱症患者不要去說教、講大道理，在中度和重度抑鬱的階段，在言語上勸說是沒有用的。
鵜鶘心理
人在獨處的時候會做夢
其實在心理學上這一切是潛意識裡的保護機制，頭腦企圖充當保護者的角色，它想壓抑我們所有痛苦不愉快以及不安全的感受，它的意圖是要是我們再身體層面對排斥的體驗降到最低，然後它為我們在腦海之中營造出無覺知無意識的世界，它脫離於我們的身體而存在，我們會在精神上得到某種程度的愉悅感，並會存儲於我們的潛意識當中，所以人們都在享受他們的夢幻，他們在夢中盡其所能的讓夢境充滿五彩繽紛的色彩，他們裝飾夢境，並讓自己沉醉不已。
但是夢醒來會感覺更悲慘
所以每當夢想照進現實時，人們卻發現自己異常地可憐、悲慘，當你內在不喜樂，因此你才會欲求感官的快樂，一個不快樂的人一定會進入慾望，慾望是不快樂的頭腦追求快樂的方式，但是大多數抑鬱症患者不會將這些轉化為行動，他們只是在頭腦層面不斷上演一幕幕編排過的悲慘故事，偶爾意識進來，清醒一陣子，但是感覺現實更加殘酷，算了！還是繼續待在夢裡吧！所以我們常說人生如夢幻泡影，就是這個意思！
在夢中是沒有意識的
當抑鬱症患者獨處的時候，在上演頭腦悲慘故事的時候，大多數是沒有意識的，越是沒意識，越會認同故事的情節，越會覺得自己的悲慘，而身上的改變是那樣的蒼白無力，所以繼續停留在夢裡，你如果真的抑鬱了，你真的喜歡一個人獨處，你會自發的成為頭腦的“囚徒”有意無意的疏遠人群遠離繁華，找一僻靜之處，獨自進入夢境！
所以我們要提升自己的意識
在臨床心理學上提升意識斷絕念頭的方法一般有移情截斷跟運動，比如我們一個人在家感到很憂悶，可能是某一個念頭導致我們的這個情緒，是事業失敗或者是愛情不順，於是來到酒吧，酒吧五光十色眼花繚亂，這時候的意識全部被這些吸引住了，沒有心思想那些不快樂的事情，這叫移情，而有的人會選擇運動運動的時候全身的注意力會集中在肌肉上，人體腦海供氧不足，所以思維就會緩慢，意志力強的人會選擇截斷，青年時期的蔣介石也是血氣方剛，在街上漂亮的女士也有點把持不住，禁不住胡思亂想於是在當日的日記裡記下：見豔心動記大過一次，這就是儒家的一日三省吾身，能做到這點的人是不多的，這都是通過藉助外界來達到“止念”的目的。
還有很多人藉助於宗教來斷絕自己的念頭提升意識，讓自己出離無意識的頭腦，在禪寺裡，師父會拿著一根棒子到處走動，每當他看到有門徒在打瞌睡，或是在用思想，或是有夢漂浮在他的臉上，他就會立刻重重地敲他的頭，它給予一個震驚，穿透整個脊椎，在那瞬間，思想停止了，意識就突然升起。
意識來自你的內心
我們可以藉助外界達到合一止唸的狀態，喜瑪拉雅山是寧靜的，如果你住在那種寧靜裡面，慢慢地那種寧靜就開始穿透你與你合一，在那一剎你會沒有念頭。但那不是你的音樂；那是借來的。離開喜瑪拉雅山它就會消失，要知道獨處是一個人大多數的狀態，你不可能永遠待在酒吧，你不可能永遠跟朋友在一起，脫離了他們你必須自己變得堅強起來，讓自己充滿意識！
在《了凡心療愈》裡提到而通過靜坐止念就是從念頭的源頭處入手正本清源，這個源頭就是心的本體。靜靜地坐著，觀看你的念頭，看著它的荒謬，看它是如何出現、如何成形、如何地停留、最後又是如何地離開。它來時如你的客人，時間一到，它就走了。
提升意識後你能活在當下
當我們真正進入當下的時候時間就會消失了，我們進入了意識的世界，你就會從夢中醒來，我們突然就會發現我們的生命沒有在此之外的感覺，我們也不會處於一直被“拯救”的被動狀態，這就是天堂在人間的體驗，很多禪宗修行者追求的就是這樣的狀態，他們稱之為頓悟。
這是最高層次的開悟狀態，當你全然沉浸在當下的一刻，體驗合一與永恆，體驗存在的奧秘，這種超脫了時間的存在讓你獲得極深的喜悅，當然不是每個人都能進入這種狀態，你得學會讓頭腦在“時間的世界”與“當下無時間的世界”來回切換，我只有掌握這種“時間的世界”與“當下無時間的世界”之間自由往來的藝術，它才會讓我的生活質量更高，它不會奪走我在事件世界裡的生命，但這也並不意味我不再思考了，它意味著我的思考會更加敏銳清醒，我獲得的力量會讓我從不同維度看清楚事情的未顯化的方面，那些你從來未曾意識到的層面。
獨處當下的藝術
在這種狀態下，如果你傾聽你自己的聲音，傾聽！傾聽內在的聲音。當你變得安靜時，聲音停止了。你的父親和母親真的走了，所有的人都走了，只留下了你，在你的虛空中獨自一人。那時你的本性自行顯現——那是一朵花。當種子開裂，探出身來，發芽，你的內在聲音出來了，發芽了。那麼跟著它：無論它領向何方，跟著它。不要傾聽任何人；那是你走向神的路。一個導師所做的一切都是把你帶向你內在的聲音。
在獨處中，你只做你自己，平凡而獨特，完成你的命運。沒有任何其它人可以為你去做這件事。你可以汲取我，你不能跟從我。我從不跟從任何人，不陷入任何關係，我有自己的道路。你也將有你的道路。你將走上一條沒有人曾經走過、今後也不會有人再走的道路。在心靈世界中沒有足跡會留下。它就像天空：一隻鳥飛過，沒有足跡留下，沒有人可以跟從。只是在我身上汲取快樂，快樂地與我在一起，你將汲取。一朵花開花；它不需要任何宣揚。如果有人分享它的愉悅和快樂，這很好；如果沒有人路過那個地方，這也很好。當你為自己開花時，一切都是好的， 沒有什麼是錯的，那將成為你內在的光芒，那將指出你的道路，你才能活出自我。
——以上素材採擷於《了凡心療愈》
了凡心療愈
雖然我沒有去看過心理醫生，但明顯感覺有很嚴重的抑鬱症，一開始就是不太想講話，悶悶不樂不願社交，慢慢對很多事物提不起興趣，成天無精打采。再後來身體感覺很沉重、疲累甚至背部疼痛，再慢慢失眠，連續幾年每天睡眠時間不足，這時候開始偶爾自言自語，甚至在人群中電梯裡大喊大叫，生生死死也不是那麼在乎了，抑鬱症確實挺恐怖的，今天正式失業，準備去看下心理醫生
領悟94867401
度娘有介紹:心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
我的經歷就是抑鬱發作期會忍不住想很多，都是負面情緒，自責，自卑，悲觀，嚴重的話會自殘甚至自殺，獨自一個人沒有人發現就完了。所以獨處的話很危險。
RAY58
抑鬱患者獨自一個人容易胡思亂想，而且抑鬱患者的情緒並不是特別穩定，一個人容易出現意外，所以需要家人朋友的陪伴，對於抑鬱患者也是有好處的，可以去看看癲狂人生APP裡面嚴謹科普知識，對於怎樣和抑鬱患者相處有很大的幫助。
八戒90041507
其實一個人如果長期的由於一件事在心裡排解不開，都有會向抑鬱症方法發展的可能，當然抑鬱症也有輕重之別，但是都與離不開意識的指向性有關，就是輕者，也最好有人幫助轉移注意力，做一些輕鬆的事情。重者更應有人培護。
caoxiaopeng
我患抑鬱症的時候非常不想說話，不喜歡與人打交道，一個人獨處的時候有喜歡胡思亂想，唯一就是吃藥讓自己心態平靜下來，增加睡眠，穩定之後自我調整心態，練練書法，抄寫心經，也是一種修心養性的好方法！
