1976年，撒貝寧出生在一個特殊軍人家庭裡，說是“特殊的軍人家庭”是因為他的爸爸媽媽都是在部隊從事藝術工作，他的爸爸撒世貴自1960年考入武漢市人民藝術劇院（現武漢市話劇院）至今，無論是在部隊還是在地方一直都從事文化藝術工作。他的母親鄧雅娟，畢業於瀋陽音樂學院，在音樂方面給撒貝寧不少有益的引導。1994年9月，撒貝寧進入北京大學後，他仍就像上初、高中時一樣，在抓好學習的同時，積極參與各種活動，很快他便成為北京大學裡有名的“活動家”，他憑著標準的普通話，英俊的外貌和良好的綜合素質，入校不久便被推薦擔任北大廣播電臺副臺長兼播音員。一年後他又參加電視劇《陽光路》的拍攝並在劇中扮演男主角。該電視劇在全國大學生第五屆“理想杯”電視展播活動中獲二等獎。同時他還擔任北大戲劇社社長、北大合唱團男高音領唱。1996年7月1日，中央電視臺“心連心”藝術團到北大演出，他又作為特邀嘉賓主持人與王剛、劉璐和桑燕一起主持了這場晚會。
撒貝寧——這位從武漢市第一中學進入北京大學法學院的在讀碩士生，在經過筆試、面試、初賽、複賽從2000餘名選手中脫穎而出，一舉獲得中央電視臺“榮事達杯”電視節目主持人大賽複賽第一名的好成績。
2016年，撒貝寧憑藉其傲人的實力，主持15檔央視綜藝節目，獲得“十大綜藝勞模”的稱號。
撒貝寧立即進入角色，以其雄厚的專業實力，以事件談看法，從問題聯繫社會實際，發揮十分出色，分析的有理有據。
這麼多年來，他的每一次主持，分寸感拿捏得恰到好處，讓所有人都覺得非常舒服和開心，幾乎成了央視的一張名片。
能夠進入央視工作，並且連續幾年登上央視春晚的舞臺，可見撒貝寧的優秀。當然，工作能力的優秀並不能代表在學校期間的成績的優秀，但是能夠在本科畢業進入央視主持節目，對於一個學法律的人來說，就是最大的肯定。
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