又到了露胳膊露腿兒的季節
可是幫幫發現自己又胖了一圈
胖友們，游泳健身瑜伽
減肥食譜瞭解一下？
1
“燒烤”
馬鞍山街頭都是傳統碳烤的
碳烤的溫度高
會把肉裡的脂肪全部烤走
剩下的可以放心食用
2
“小龍蝦”
剝殼是個力氣活
邊吃邊運動
怎麼會長胖
“小龍蝦，我們走”
3
“火鍋”
馬鞍山好吃的火鍋店很多
又麻又燙又辣，吃一口就出汗
能迅速燃燒你的脂肪
4
“日料”
日料低脂低鹽，又都是海產品
都是健康的脂肪
是減肥福星
5
“串串”
一根串串，肉又不多
放心，我全點素菜
6
“鴨血粉絲湯”
看看粉絲的外形就知道了
吃完會和他一樣的身材
7
“滷鴨子”
紅皮鴨子，再搞口稀飯
不會長肉的
8
“涼皮”
吃起來涼涼的
一點熱氣都沒有
簡直是完美的減脂食物
9
“牛肉脯子”
牛肉是高蛋白低脂肪的食物
減肥增肌的首選
10
“芝麻燒餅”
這種燒餅越嚼越香
越嚼消耗的熱量越多
11
“奶油千層”
太薄了，熱量平分後
可忽略不計
12
“脆皮炸雞”
酥脆的外皮只是他的保護色
內裡還是柔軟多汁
如果願意一層一層撕開
你會不忍心下口
13
“抹茶冰淇淋”
抹茶是苦的，中和了糖份
茶多酚又可以減肥
這個搭配，完美~
14
“水果茶”
鮮果和茶的結合
是靈魂的碰撞
蜂蜜低糖低脂
養生又養顏
15
“髒髒包”
因為看起來很髒
所以不會吃
就只是看看
16
“冰闊樂”
夏天，是冰闊樂給的命
又怎麼會忍心喝下去
你放心
只要堅持這個食譜
一定會瘦，衣服一定會瘦…
別看幫幫一本正經的吹B
只是想讓你吃的安心~
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