2018年白沙縣
“輕鬆助考•12355與你同行”
陽光行動講座走進白沙中學
在高考即將來臨之際，為了緩解同學們的考前緊張情緒，讓大家能夠卸下心理包袱輕裝上陣，團縣委與團省委權益部聯合開展的2018年“輕鬆助考•12355與你同行”陽光行動講座走進白沙中學。
活動講師由12355海南省青少年服務檯講師、海南天一心理諮詢有限公司特約心理諮詢師、海口心理危機干預公益熱線志願者姚茜老師擔任。
講座以理論講解和活動分享兩種形式進行。理論講解部分，姚茜老師分別就如何調整情緒進行了分析和講解。考前重點主要在於保持複習的節奏，調整浮躁的心態，應對失眠情況，維持良好的人際關係以及正確看待家長的關注。活動現場，老師以一張白紙在每個人手上不一樣的變化為例子，讓同學明白每個人的人生軌跡都是不盡相同的，不應完全按著別人的人生規劃去走，要走出自己獨特的道路。同時，還教大家一些肌肉放鬆的方法，緩解緊張狀態。同學們邊聽邊操作，很快學會了這些有用的方法。從活動中提倡同學們在應對高考時，不要把問題想得太複雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了，集中注意力關注如何紮紮實實地走好每一步；遇到困難時要有一個獨立、冷靜的頭腦分析，要明白辦法總比問題多。
來源 | 白沙青年
審核 | 吳 峰
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