烤魚、火鍋吃膩了,試試涼拌魚怎樣,美味還吃不胖

烤魚、火鍋吃膩了,試試涼拌魚怎樣,美味還吃不胖

涼拌魚做法:

食材:魚 一隻(可用花鰱、草魚、黑魚)、料酒、鹽、老薑、大蔥、辣椒、芹菜乾、姜、蔥頭、木姜油、醬油、高湯 、醋、白糖、味精、雞精、鹽

1. 把魚洗乾淨,在魚身上劃幾刀,便於入味。

2. 先把魚煮熟(水裡加料酒、鹽、老薑、大蔥)一定要冷水時就把魚和料放好,火不能太大,不然魚會煮爛。煮熟後將魚撈起來裝盤冷起。

3. 將辣椒、芹菜乾、生薑、蔥頭、蒜切碎。加入高湯,木姜油,生抽醬油,再加入少量的醋、白糖、味精、雞精、鹽調在一起。

4. 最後把調好的佐料淋在事先冷起的魚身上。美味的涼拌魚就搞定了。

烤魚、火鍋吃膩了,試試涼拌魚怎樣,美味還吃不胖

注意事項:

1、蒸魚一定要注意火候,不能破皮了!

2、重口味的可以多加點蒜和辣椒。


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