早晨起來最推薦喝一杯溫白開水,它沒有熱量,能有效補充體內水分,讓血液迅速得到稀釋,促進血液循環,讓人更快地清醒過來。
水的溫度在35~40攝氏度,喝水量要達到300毫升以上,最好是小口慢飲吞嚥。
1.預防血栓
2.補充水分
3.緩解便秘
4.調節腸胃
5.激活大腦
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2018-06-13 12:03:45 海之聲惠州旗艦中心
早晨起來最推薦喝一杯溫白開水,它沒有熱量,能有效補充體內水分,讓血液迅速得到稀釋,促進血液循環,讓人更快地清醒過來。
水的溫度在35~40攝氏度,喝水量要達到300毫升以上,最好是小口慢飲吞嚥。
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2.補充水分
3.緩解便秘
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