便秘問題實際上是要辯證的發現是不是因為身體上一些其他問題所引起，根據便秘不同的症狀，不同病因來選擇相應的治療方式才是最合理的。那麼我們面對便秘問題如何對症下藥呢？
1.熱秘
主要的表現就是大便乾燥成塊狀物，排除困難並且疼痛，經常伴有口臭，口乾，小便發黃，身體發熱，心煩面紅，喜歡喝水，舌苔發紅，大便發黃。
2.冷秘
中醫講究看病分為陰陽。最主要的表現就是腹部拘謹，不能碰到肚子，手腳冰涼並且經常伴有嘔吐感，大便發硬，舌苔發白，且有點膩，此時，脾胃不息中和才能治療便秘。
3.氣秘
大便乾燥同時糞便還會排出氣體，排洩同時艱難並且伴隨放屁，肚子放屁厲害並且不想吃飯舌苔薄，胸前伴隨著發悶的狀況。
4.脾肺氣虛
脾胃腎虛者大便並不十分乾燥，身體用力排便的同時還會出現身體容易出汗，胸悶氣短，便後無力，面色發白，身體沒勁，懶得說話，舌苔發白。
5.血虛虧虛型
大便發乾並且臉色缺乏紅潤，頭暈目眩等症狀，部分人容易出現身體虛弱，伴有氣短，還有健忘等症狀，嘴唇顏色淺缺少血色並且舌苔發白。
6.陰津不足
身體消瘦經常出現頭暈眼花，耳朵經常伴隨著共鳴，兩側頰骨突出，脾氣差睡眠質量差容易出現盜汗，腿部發麻並且感到無力痠軟
腸胃不通暢身體出現便秘情況下我們就要通過食物辦法進行通便。
1我們可以選擇一些潤滑腸道的食物，比如南瓜，南瓜有潤腸的作用，保留大腸的水分，有助於緩解排便，南瓜做成粥也有不錯的通便效果。
2、酸奶當中含有豐富的益生菌，營養豐富的同時又因為含有各種有益菌，可以保護腸道的健康，同時，乳化分離的同時水分滋潤腸胃，讓糞便可以順利排出。
3、增加膳食纖維的攝入，水果和蔬菜都是膳食纖維的主要來源。膳食纖維是七大營養元素之一，膳食纖維對人們緩解便秘作用越來越大，膳食纖維功效也越來越大，才將它列為營養素。
所以，纖維又稱為不是營養素的營養素，有效的預防心血管疾病和各種慢性病發生，便秘患者朋友要增加膳食纖維使用比例，減少過於精細化的食物，那就好好的補充纖維，這是緩解便秘最好的辦法。纖維素在腸胃中膨脹，刺激腸胃產生排便。
根據研究表明，補充膳食纖維，使用都潤堂膳食纖維補充劑可以有效解決便秘問題。都潤堂膳食纖維補充劑是採用山楂、麥芽提取高純度膳食纖維，可以有效增殖腸道有益菌群，保證腸道健康，吸附水分軟化糞便並使其體積膨脹，增加腸道的排便反射，加快排洩從而緩解便秘。並且對便秘、肥胖、色斑、痘痘等多種併發症狀有著良好的治療效果。
每天只需用都潤堂衝一杯水飲用，潤腸通便，便秘問題輕鬆擺脫，腸道也會恢復健康。目前在淘宔上也能找到，方便快捷，不妨一試。
便秘小方子
1.每日早、晚吃幾塊核桃仁、或閒時隨意吃，一天吃的核桃總量建議在25克左右。
2.早上起來空腹喝涼開水，再空口喝些蜂蜜用水送服。早上空腹吃蘋果也會有效的，我是多年的心得。
3.喝酸奶，吃南瓜，喝新鮮水果蔬菜汁，吃芝麻，都很有效!芝麻最有效。
4.用蘋果熬粥，粥熟後加適量葡萄乾和蜂蜜，能起到潤燥通便的作用。
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