捲毛八一八
孕婦能不能吃荔枝？老璞認為荔枝可以吃，但不能吃多。無論哪種水果過多的食用，都可能會引起相反的結果！今天老璞就帶大家瞭解荔枝這種水果，以及孕婦在食用時所需要注意的方面！
▪荔枝的起源
荔枝這種水果很早以前就有了，原產地在中國南部地區，具體來說是海南和雲南的熱帶以及亞熱帶地區，荔枝種植歷史還是比較悠久的，漢代的時候就有對荔枝的文字記載了。最有名的還是唐代楊貴妃和荔枝的故事。楊貴妃非常愛吃荔枝，據說楊貴妃“日啖荔枝三百顆”，現在看來，這是種很不健康的飲食方式。“一騎紅塵妃子笑”，由此也產生了“妃子笑”這個品種！
▪荔枝的用處
▪荔枝的營養
荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質。維生素C不僅可以美容，還能增強身體的免疫機能，增強孕婦對病毒的抵抗能力。同時也能促進一些礦物質的吸收和骨骼發育，比如鈣、鐵等。對寶寶非常好！荔枝含有的能量可以使孕婦獲得不錯的能量補充，對改善失眠健忘、神經衰弱效果都是不錯的！ 不過，雖然荔枝有這麼多的營養價值，對孕婦有那麼多好處。但是，在食用荔枝時，還是有很多需要我們注意的: 荔枝雖然好吃，但是不要貪吃，荔枝性溫，吃多了容易上火、牙齦腫痛、頭暈。所以要適量使用，建議孕婦一天不宜超過10顆！ 
▪小建議:
孕婦在孕育期間，每天多吃點水果是非常不錯的，補充能量、改善睡眠、滋潤皮膚等。在挑選荔枝時，適中大小的荔枝口感很不錯，顏色要鮮豔， 有彈性的荔枝最好！ 我是老璞，老璞教您選食材。分享更多的健康小知識，感謝大家的關注、支持與鼓勵呦！
汁家生活
南方有一點好，就是水果品種多，百香果，波蘿，黃皮，龍眼，香蕉，石榴，還有荔枝等等。今年的荔枝季又開始了，大量的荔枝開始上市，荔枝甘甜可口，晶瑩剔透，看得我是垂涎三尺呀。
吃荔枝有什麼好處呢？孕婦可以吃荔枝嗎？
荔枝營養豐富，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪以及多種維生素，並且含有葉酸、精氨酸、色氨酸等一些氨基酸，它不單可以補充孕期所需營養，還有利於胎兒發育，所以，孕婦是可以吃荔枝的。但吃荔枝應該注意以下幾點：
一、要控制量：不能多吃，每天不超過十顆為宜，因為荔枝含糖量高，容易導致胎兒過大，造成分娩上的困難。
二、不要空腹食用：鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。 
三、不要短時間內大量吃荔枝：容易引發突發性低血糖症，即荔枝病，輕則頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、等，重則昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等。
不管多好的東西，吃太多都不好。荔枝吃多了容易上火，特別是孕婦，多吃荔枝容易造成便秘。
吃荔枝上火怎麼辦呢？
吃荔枝上火可以喝點生鹽水，或煮荔枝殼水來喝。有的人就建議吃荔枝的時候連殼一起咬，這樣也能下火，但要確保荔枝新鮮沒噴藥才行。
文海撈夢話育兒
孕婦也是可以吃荔枝的。但是吃一點可以。不能過量。
孕婦吃荔枝的好處
荔枝富含豐富的維生素C和蛋白質。能提高自身和胎兒的免疫力，提高抗病能力。而且荔枝含有的糖份，可以幫助孕婦改善睡眠，幫助胎兒大腦發育！荔枝的維生素又可以促進毛細血管血液循環，改善孕婦皮膚。
孕婦不宜多吃荔枝
中醫上來說。荔枝性溫熱，雖然有安神養血功效。可是吃多了孕婦不會有安胎作用，反而可能會有見紅，腹痛等流產先兆！
其次荔枝含大量糖分，糖分攝入過多。有可能讓胎兒發育巨大。造成生產困難！
綜上所述，孕婦可以吃荔枝，但不能多吃。其實孕婦每天可以吃兩種水果，每種水果吃一兩個就足夠了。
快樂的二胎孕媽
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
荔枝的味道清甜而營養豐富，是很多人都喜歡吃的一種水果。那麼對於孕婦來說，到底能不能吃荔枝呢？吃了會對胎寶寶和身體有影響嗎？下面就讓我們一起來看一看吧！
（圖片來自網絡）
荔枝中含有大量的糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和各類維生素以及對人體有益的氨基酸、微量元素等，荔枝性溫，能健脾生津、理氣止痛和開胃促食慾的效果，十分適宜身體虛弱、食慾不振、胃寒疼痛的人群食用。荔枝中還含有葉酸，對於孕媽咪來說好處多多。荔枝還有健腦的作用，可以改善失眠、健忘和多夢的症狀，常食荔枝還有助於促進皮膚新陳代謝，美容肌膚。所以，孕媽咪們是可以吃荔枝的喔！
荔枝之所以叫做荔枝，是因為它極不耐貯存，古語有云“若離本枝，一日色變，三日味變”，所以起名叫做“離枝”，後又更名為荔枝。現在市面上的荔枝大多在八分熟的時候即進行採摘，然後放入含有鹽酸或者硫酸的水中保鮮，這樣還可以讓荔枝變成好看的紅色，所以孕媽咪們吃荔枝的時候要注意，儘量不要購買泡在水裡的荔枝。
（圖片來自網絡）
另外，荔枝含的糖分很高，也不適宜空腹食用，因為荔枝中的果糖含量高會導致人體中的葡萄糖含量降低，引發低血糖。荔枝性熱，吃多了荔枝也容易引發上火或者是流鼻血的症狀，孕媽咪們要尤其注意，吃的時候最好把荔枝剝皮放入淡鹽水中浸泡再放入冰箱冷藏，這樣可以防止上火。一般來說，每次吃的時候不要超過10顆就可以了，孕早期以及有先兆流產症狀的孕媽咪最好不要吃荔枝。
我是沐沐，一名90後寶媽。歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題！祝姐妹們好孕！
沐依蘿
我懷女兒的時候，醫生明確告訴：“孕婦是不能吃荔枝的！更不能吃桂圓！”所以我連龍眼也連帶著沒敢吃。因為這些東西有溫補的作用，而孕婦多數都有陰虛內熱，不適合溫補，所以不能吃。不知道為什麼那麼多人說孕婦是可以吃荔枝的。
當然，這能吃不能吃真的和個人體質有關。有的或許吃了沒事有的或許就有事了。既然醫生說不能吃，還是不吃為妙。雖然荔枝好吃，但是提心吊膽的吃總是不好的。就算它再好吃，有可能對胎兒不好的東西我們作為負責任的媽媽還是不要碰的。
記得十五年前，我第一次懷孕的時候，那時候剛結婚很窮，老公知道我愛吃荔枝，一下子給我買了三十塊錢的荔枝，老公一口不吃，我一個人吃了幾天，後來胚胎停育。當我懷女兒的時候，才知道孕婦不能吃荔枝。所以嚴格控制一切醫生說吃了不好的東西。比如辛辣刺激性的食物，燒烤，涮羊肉等。容易導致流產的螃蟹，薏米更是碰都不敢碰。因為已經停育兩個了，就非常小心了。
我懷孕六個半月回孃家，家裡準備了螃蟹，我說不能吃，家人詫異，原來弟妹懷孕比我早一個多月，害喜的時候就想吃螃蟹，吃了好多，一點事沒有！
所以個人體質很重要，但是我認為還是不要拿著胎兒去冒險，吃著不好的東西還是不要吃了吧！
忍一忍，生了孩子再吃吧！
