現在人們的飲食豐富了，不過錯誤的飲食習慣卻給人們的健康帶來危害。比如說，生活中高尿酸、痛風患者已經很常見了，一旦得了這種疾病以後從飲食上就應多加註意。因為有些食物如果不在意的話，很容易造成痛風復發的可能。那麼什麼食物是高尿酸、痛風患者可以放心吃的呢?為了更好的控制病情，以下這九類食物適合痛風患者，可放心吃。
高尿酸血癥及痛風患者的飲食方面，風溼病專家認為這類人群飲食原則是：降低食物中嘌呤攝入量，減少尿酸的來源，增加尿酸排洩，減少急性發作的頻率和程度防止併發症。所謂能放心吃的食物就是嘌呤含量低、有利於病情控制的食物，歸納了一下:
1.各類蔬菜:蔬菜中大多數嘌呤含量都不高，但以下幾種需要注意，不可多吃:金針菜、竹筍、銀耳、蒜苗、蒜黃、蒜薹、金針菇、猴頭菇、牛肝菌;而這幾種要儘量少吃或不吃:豆苗菜、蘆筍、黃豆芽、香菇、扁豆
2.各種蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等都是嘌呤含量極低的食物，可以放心吃。
3.奶及奶製品:牛奶、羊奶、奶酪等嘌呤含量都很低，可以放心吃;酸奶和豆奶則要稍加小心，一次別攝入太多看，但每天半斤是完全沒問題的!
4.主食:除了油炸方便麵以外的各類米麵製品、米粉、粉條、粉絲等皆為低嘌呤食物，可以放心食用，但不建議痛風人群攝入高油脂、高鹽分、高糖分的主食，因為會影響代謝、加重肥胖，所以本著健康飲食的原則不要攝入過多油炸食品、精緻穀物;此外諸如燕麥、糙米、薏米、小米、蕎麥等全穀物可以放心食用，而黑米以及各色雜豆如綠豆、黑豆、黃豆、紅豆等則要少量食用，不要一次攝入過多。
5.水果:雖然各種水果含嘌呤均很低，但由於不少水果含有果糖，而果糖會抑制尿酸代謝，所以不能攝入過多，每天半斤即可。
6.豆製品:豆漿、青豆、毛豆、菜豆、刀豆含嘌呤極低可以放心食用;而黃豆、黃豆芽、納豆、蠶豆則因嘌呤含量高而避免食用;豆腐、豆豉、幹豆腐、豆皮等則可以少量食用，不必嚴格限制。
7.肉製品:除瘦牛肉、動物血以外的其他肉製品都要限制攝入。
8.各種堅果、乾果:可以放心食用，但要避免含鹽量高的種類，痛風患者存在一定程度的代謝紊亂，很容注意導致腎臟損傷，而高血壓也會損傷腎臟，所以要保證低鹽飲食。9.調味品:痛風患者要清淡飲食，減少雞精、蠔油、魚子醬、海鮮醬攝入。
今天講的都是飲食健康問題，針對高尿酸、痛風患者的飲食作了詳細介紹。因為痛風患者比較適合吃一些嘌呤含量低的食物，這樣的話不會引起尿酸升高。而以上為大家講的這九類食物從營養、健康方面來講，是很適合這種疾病患者食用的。不過，什麼食物愛吃，也應當從食量、食物的營養均衡方面多加註意，同時朋友們應當注意鍛鍊身體，合理作息，以此增強體質。
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