出汗多並非排毒多,專調各種出汗症狀的食療方,盜汗虛汗請收好

出汗多了,就會傷血。有的人睡覺的時候經常出汗,有的人吃飯的時侯出汗比誰都多、有的人一動就出汗,這些些都不是正常現象。

可能一般人會以為愛出汗,就說明排毒多,是件好事。有的人希望自己多出點汗,喜歡經常去做桑拿、汗蒸。

出汗多並非排毒多,專調各種出汗症狀的食療方,盜汗虛汗請收好

其實,出汗多不是好事。我的建議是,除非你體內有很重的寒氣,需要把它排出去,可以做一做汗蒸。比如著涼了,可以去蒸一蒸。

但如果沒事兒老蒸,蒸多了、過度了以後,汗就把身體的營養、元氣帶出去了。

沒事兒老出汗,實際上相當於在出血。因為製造汗的原料和製造血的原料,對我們人體來說是差不多的。

中醫講汗血同源,出汗多了就會傷血,出汗多了傷心。中醫說,汗為心之液。所以,出汗多對於心臟來說,是一個極大的傷害。

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長期出汗的人,到了老年以後,心臟可能會出現早衰現象。經常出汗的人,還要特別注意:出汗是身體給你的一個信號,表示某個部位有問題。

如果總是身體半邊出汗,比如左邊的胳膊、左邊的手,或者是左邊的腿出汗,表示你的氣血嚴重不和,經絡有阻滯。

睡覺時愛出汗烏梅大棗湯

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有的人睡覺時愛出汗,睡睡著睡著,身上就溼了,覺得燥熱不舒服,就把被子撩開。撩開被子又冷,蓋上又出汗,這就是典型的陰虛盜汗。

在家調理陰虛盜汗,可以喝一種特製的“酸梅湯”。這不是普通的酸梅湯,而是烏梅大棗湯。烏梅是一種中藥,在超市、藥店都有賣。它是把梅子烘乾燜製成的,顏色烏黑烏黑的。

做法:

把9顆烏梅和3枚大棗,一齊冷水下鍋煎煮10~15分鐘,再擱一點冰糖,趁溫熱時飲用。

烏梅是清虛熱的,大棗是養陰血的;烏梅斂氣、大棗補氣,搭配在一起,就可以滋陰止虛汗了。

前胸出汗

蓮子糯米粥

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如果平時前胸總是出汗,就表示你的心虛了。這個要特別注意,需要補心氣。補心用蓮子子,補氣用糯米。用蓮子和糯米一起熬粥喝,既補心氣又補腎氣。

做法:把十幾顆帶心蓮子泡軟,加糯米一起煮成粥。喝蓮子糯米粥,注意蓮子不要去心,否則容易氣滯血察,造成上火或是便秘。

動動就出汗

黃芪大棗煮水

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如果身體平時沒有其他特別的症狀,但一動就出汗,這是氣虛。這種情況可以用黃芪和大棗一起煮水喝。

做法:

每天用30克黃芪,加6個掰開的大棗,用熟中藥的方法,連續三煎三煮。黃芪屬於根部,熬的時間要長一點,才能熬出它的藥性。把3次熬出來的藥汁合在一起喝就可以了。

黃芪是大補中氣的,它止汗的作用很強。大棗也是補氣、止虛汗的。黃芪和大棗合在一起,補氣止汗的效果會很明顯。

注意:感冒的時候不要喝黃芪大棗茶,上火的人也不要喝。

手腳心愛出汗

吃大蒜能緩

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有的人問我,其他地方不太愛出汗,一出汗,就出在手心、腳心。這是什麼原因呢?這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。

首先,這人的肺裡應該有寒,而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關在肺裡,導致出汗的功能出現障礙。所以,身體別的部位就不容易出汗。

其次,這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱,肺裡又有積寒,那麼,就會導致其他部位的汗排不出來。因此,汗只能從最容易出汗的地方一手心和腳心出來。

這種情況,往往是小時候開始並長期積累形成的,不容易轉變。只有通過長期堅持不懈地調理,才會起到緩解的作用。可以嘗試以下這個比較方便堅持的小方法來調理。

做法:

晚飯的時侯,把2~3大蒜切碎了,擱置20分鐘,讓它氧化一下,大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。

然後,可以在吃餃子、吃麵條的時候,生吃這些大蒜。蒜是走肺的,它能夠幫助肺熱起來,有一定的驅趕肺寒的作用。對於心臟功能,它也有一定的輔助作用。

出汗多並非排毒多,專調各種出汗症狀的食療方,盜汗虛汗請收好

注意:不要空腹吃蒜,避免燒心。量也要適度,蒜吃多了傷眼睛。

這種手心、腳心出汗的症狀,不是短時間內通過簡單的的食療就可以理好的。有這種體質的人,要特別注意養好自己的心臟功能。


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