您是否有過這樣的尷尬時刻：朋友聊天時大笑，或者意外打個噴嚏，咳嗽了幾下，這時忽然感覺有尿液不自主漏出，令自己坐臥不寧，簡直不能外出社交了，這是怎麼回事呢？——原來是
壓力性尿失禁。
現代醫學發現，導致壓力性尿失禁的原因是盆底肌力量不足。
盆底肌又是什麼呢？
是位於骨盆當中，一組封閉骨盆底的肌肉群，可以維持臟器的穩定。當然它不止這一個作用，與排尿相關的功能是：構成並維持腹內壓，當腹內壓增加時控制尿道關閉；對膀胱活動起到抑制作用，存儲尿液時自主收縮，排空膀胱時則放鬆。由於這組肌肉群深藏不露，人們普遍缺乏對它的鍛鍊，當盆底肌力量不足時，則肌肉收縮無力，一旦腹內壓力增加，就會出現漏尿的情況。
等，都是引起盆底肌肉組織變化並越來越“松”的原因。老年人肌肉缺乏彈性，或者產後女性不及時鍛鍊，男性接受了前列腺手術，以及站姿不好脊柱歪斜的人，都會有盆底肌肉鬆懈，或過度牽扯盆底肌肉，使其不再緊緻、有力。
有什麼辦法鍛鍊這組肌肉呢？
傳統醫學認為，出現這一情況的人是自身體質變化所致，根據中醫理論，由於腎氣不足，膀胱固攝無權，故而尿液點滴而出。可以通過中藥、針灸調理臟腑功能，使之恢復健康。
此篇就到此結束了，敬請留意下期內容啦。
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