您是否有过这样的尴尬时刻：朋友聊天时大笑，或者意外打个喷嚏，咳嗽了几下，这时忽然感觉有尿液不自主漏出，令自己坐卧不宁，简直不能外出社交了，这是怎么回事呢？——原来是
压力性尿失禁。
现代医学发现，导致压力性尿失禁的原因是盆底肌力量不足。
盆底肌又是什么呢？
是位于骨盆当中，一组封闭骨盆底的肌肉群，可以维持脏器的稳定。当然它不止这一个作用，与排尿相关的功能是：构成并维持腹内压，当腹内压增加时控制尿道关闭；对膀胱活动起到抑制作用，存储尿液时自主收缩，排空膀胱时则放松。由于这组肌肉群深藏不露，人们普遍缺乏对它的锻炼，当盆底肌力量不足时，则肌肉收缩无力，一旦腹内压力增加，就会出现漏尿的情况。
等，都是引起盆底肌肉组织变化并越来越“松”的原因。老年人肌肉缺乏弹性，或者产后女性不及时锻炼，男性接受了前列腺手术，以及站姿不好脊柱歪斜的人，都会有盆底肌肉松懈，或过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。
有什么办法锻炼这组肌肉呢？
传统医学认为，出现这一情况的人是自身体质变化所致，根据中医理论，由于肾气不足，膀胱固摄无权，故而尿液点滴而出。可以通过中药、针灸调理脏腑功能，使之恢复健康。
此篇就到此结束了，敬请留意下期内容啦。
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