5月，農村野菜正當季，不少農民都在這個季節到野外挖野菜，就連城裡人也專門開車到鄉下去挖野菜，可見野菜受歡迎的程度。下面這幾種野菜每天吃一點，可以降低血壓和血脂。
1、野芹菜
野芹菜主要生長於河灘和沼澤地，外形和我們常吃的人工種植的芹菜非常像，只是莖葉稍微小一點。除此以外味道也不一樣，野芹菜有一種中藥味，一般人還不太能接受，不過喜歡吃的人覺得很好吃。野芹菜含有鈣、鐵、磷等元素，具有降低人體血脂和血壓的效果，因此是一種很適合三高人群食用的野菜。
2、薺菜
薺菜這種野菜是各位最為熟悉的一種野菜了吧，常常被從來包餃子。還記得小時候上學的時候，勞動課就是幫助學校除草，而剷除的草中就有薺菜，老師們就會特意把薺菜挑出來，留著回家做美食。
3、麥地菜
麥地菜是一種喜歡長在麥田梗上的一種野菜，因此才有了這個名字。麥地菜的葉子和根部看上去都是肥頭大耳的，還有一股誘人的清香味，含有的營養元素非常豐富，是野菜中的佼佼者，血脂高的人群每天吃一點對身體有好處。
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