眼睛是心靈的窗口，保持“窗戶”的明亮與乾淨，我們才能更好地欣賞這個世界。
隨著電子產品的迅速普及以及日常工作的繁忙需求，我們的眼睛一直在勤勞的工作著：上班時面對著電腦裡無數的文件和報表，午休時面對著手機裡繽紛的娛樂八卦，睡前還要再刷一波微博、朋友圈......
保護眼睛，從多眨眼開始
改變用眼習慣是保護眼睛的第一步，把護眼裝進你的潛意識，可以在電腦旁貼上標籤提醒。從下意識的多眨眼開始，讓護眼成為生活的一部分！
減少、合理使用電子產品
網絡時代讓電子產品變得不可或缺，眼睛似乎是飛速發展的時代下注定的犧牲品，地鐵裡、公交上甚至斑馬線上都是隨處可見的低頭族。
保護眼睛，就要儘量少的使用電子產品，使用時保持50cm的安全距離，能看電腦，就不要看手機，調節合適的屏幕亮度，閱讀紙質書。
速食年代更需要放緩腳步，去閱讀、去運動，放下手機，享受自我控制的快樂。
使用加溼器
現代上班族的辦公環境往往比較乾燥，長期高強度的用眼很容易造成眼乾眼澀。可在辦公桌上放置一臺加溼器，增加局部空氣溼潤度，緩解用眼疲勞。
一個字：吃！
簡單粗暴，就是吃！俗話說藥補不如食補，平常多吃富含蛋白質、維生素A、葉黃素等營養物質的食物，可以有效緩解或預防眼疲勞、乾眼症、夜盲症等常見疾病。平時可多吃些橙黃色、紫紅色以及綠葉食物，如果玉米、紫甘藍、菠菜等。
慎用眼藥水
每當感覺眼睛不舒服的時候，很多人都會選擇滴眼藥水來緩解，殊不知眼藥水是不能亂滴的！一定要有醫生指導。為了便於長久存放，眼藥水中通常會添加防腐劑，除此還有眼藥水中的抗菌、抗炎成分，這些都在悄悄傷害我們的眼睛。
市面上很多眼藥水並不適合長期點用，甚至還會加重病情，可以適當滴點人工淚液，可以彌補淚液不足，並且沖洗掉炎症因子，改善症狀。如果還是不行，需要及時就醫。
隱形眼鏡、框架眼鏡交替使用
人們為了美觀常會選擇佩戴隱形眼鏡來替代框架眼鏡，愛美人士會選擇佩戴美瞳。但隱形眼鏡是直接接觸眼睛表面，並不是任何人都適合佩戴使用。醫生提示，佩戴隱形眼鏡要定期更換鏡片，並與框架眼鏡交替使用。
同時請注意，美瞳是增加了色素層的隱形眼鏡，國家食品藥品監督管理局已將其明確為 III 類醫療器械，是風險最高的類別。 市場上美瞳種類繁多，購買時一定要通過大品牌、正規渠道。來源不明的美瞳再好看也不能購買。
定期檢查眼睛度數
現代社會學習、工作都需要長時間的近距離用眼，近視已成為最普遍的社會現象之一。一旦確定為近視應及時佩戴合適度數的眼鏡，有些人對配戴眼鏡的誤解很深，認為一旦配戴眼鏡近視會越來越深，殊不知就錯過了最佳時間。
近視不是“病”，不是通過藥物就能逆轉的，及時佩戴眼鏡可以獲得清晰的視力、緩解眼疲勞，有很多積極作用。
同時應注意定期檢查眼睛度數。很多人認為成年之後眼睛度數就不會再增長，但其實不一定，定期驗光很有必要，建議兩年更換一次眼鏡。
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