心脑血管疾病是生活中很常见的一种疾病，也是威胁人们健康的“杀手”之一，而最近天气炎热，是一年中最难养生一个季节，也有人说“夏天是心脑血管病患者的高危期”，为什么这么说呢？
一、为什么说夏天是心脑血管病患者的高危期？
1、天气炎热
随着夏天的到来，心脑血管病发病率也是有所提升，其实，因为夏天的时候天气太热，而我们的代谢加快了、血管扩张，就容易增加心脏的负担。
2、容易生气
夏天的时候因为天气炎热，所以人也变得浮躁起来，更是容易生气，而如果有心脑血管疾病的人生气的话，就会导致交感神经兴奋，心率加快、血压增高，就容易增加发病的危险了。
3、睡眠不好
当我们进入夏天的时候，因为天气太热，很多时候我们睡眠质量也会直线下降了，导致身体更容易出现疲劳的情况的了，而如果长期睡眠不好的话，也是容易导致心脏负担加重的，而出现心脑血管病的几率也就增加了。
4、空调温度太低
因为天气太热，持续的高温让很多人都躲在了空调房里面，然而我们空调如果温度太低的话，在进去空调房的瞬间，温差太大容易导致血管强烈收缩或痉挛，大大增加了心脑血管病患者的几率。
5、出汗多
夏天因为天气比较热，出汗自然就会比较多了，如果我们没有及时补充水分的话，很容易就会出现血液粘稠的情况了，而从中医的角度来看，“汗血同源”，这也是夏天心脑血管病高发的原因。
二、4件事越早注意就越好
因为夏天是心脑血管病患者的高危期，所以对于心脑血管病患者来说，在夏天的时候其实是需要比较注意的，特别是下面几点。
1、空调温度不要调太低
虽然在夏天的时候，待在凉爽的空调房中是一种很享受的情况，但是温度一下子太低容易收缩血管，所以建议应该不要调太低。
2、避免剧烈运动
虽然说，运动有益于身体健康，但是如果用了错误的运动方法，一样会伤害到身体，如果有心脑血管疾病的人，还剧烈的运动，容易导致血压上升特别快，从而引发危险。
3、避免情绪激动
在夏天的时候，心情比较烦躁，自然就容易情绪激动了，但是心脑血管疾病情绪激动容易导致血压飙升，引发危险，所以建议应该控制好自己的情绪，凡事看开点。
4、保持良好的睡眠
充足的睡眠对于人体健康来说是非常重要的，如果经常熬夜的话，我们不仅仅会影响到第二天的精神，长期下去更是会导致免疫力低下，对于心血管病人来说也是会加重心脏负担的，所以一定要注意保持良好的睡眠。
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