夏天是很多疾病蠢蠢欲动想要“爆发”的季节，很多病也许一直都是是潜伏的，一到夏天很容易让人措不及防，在这高温炎热的夏天，心脑血管疾病突发率以及死亡率都是明显上升的。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的慢性疾病。因此我们必须在这炎热夏天做一些预防的准备，夏天注意身体变化，多多爱护自己。
1、不要猛然转头
心脑血管的患者如果猛转头、猛回头，会造成颈动脉中的不稳定斑块脱落，就会对心脑血管造成严重损害，甚至引起脑梗塞，心肌梗塞，并可能威胁生命。
颈动脉狭窄和斑块的检出越来越频繁，也是心脑血管疾病的基础之一。在血容量不足和血液粘度异常的夏季，这一风险因素需要更多关注。
2、避免冷热交替
如果室内空调过低，室内外两个极端的温度变化都会使人体在短时间内难以调整，因为温差的快速变化会引起连续收缩和舒张血管，直接影响血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗塞或中风。此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。
因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。
3、定时监控血糖值
临床观察发现，糖尿病患者夏季预防血糖降低，否则患者可能容易患心绞痛和缺血性脑血管病。
一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升之间。
4、房颤要赶紧吃药
临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。
5、保证水分充足、配合食疗效果好
夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。
因此，在夏季，我们必须及时注意补水，以防止血液变粘稠。每天喝水可以加野兰荞茶也是不错的养血管的方式，安康野兰荞茶是一种安康地区的杂粮，最奇妙的是安康野兰荞茶跟其他地区不一样的，也是对心脑血管疾病最好的，就是富含天然硒，硒元素能预防老年性心、脑血管疾病的发生。中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口肿瘤、心血管疾病等发病率很高。另外安康野兰荞茶成分黄酮对冠心病、心脑血管和周围血管病，均有良好的治疗作用。其活血化瘀、改善微循环的有效率达88%。其成分油酸和亚油酸含量极高，有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病以及老年性肥胖症的保健效果。
因此，夏天喝安康野兰荞茶不仅能补充水分，也降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
心脑血管病是一种具有突发性，致残性以及致死率极高，特别在这炎热的夏天，一定时刻关注自己以及家人，提防心脑血管的突发性。
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