孕媽媽們懷胎十月成功“卸貨”後，身體終於解放了嗎？（想想就好），孩子出生後，又要著手“寶寶的餵養大計”，胸小沒奶水怎麼破？漲奶乳房疼痛怎麼破？堵奶乳房有硬塊怎麼破？
這些問題也許正困擾著各位新手媽媽，但在“催奶謠言”面前，那些問題只是“小坑見大坑”！這些大坑你中招了嗎？！
1、
老祖宗留下的催奶湯/酒，是“寶”還是“坑”？
產後氣血兩虛的媽媽們都會經歷精心熬製的催奶湯“迎面灌溉”，喝各種雞湯、骨頭湯、木瓜魚湯、魚頭豆腐湯、花生米豬蹄湯比吃的飯還多，這些乳白色的湯真的能催奶嗎？絕非如此。這些只是被美味口感包裹著的“脂肪湯”，的確催奶湯內蛋白質也是蠻豐富的，但媽媽喝多了身體也會吸收，身材也會走樣的呀。
月子酒，最典型的做法就是把酒和食物放在一起烹飪，也被稱為“客家娘酒”、“月子水”。這確確實實是老一輩人流傳下來的實力坑貨，試想，媽媽喝的月子酒通過母乳傳遞給寶寶，而初生的寶寶主要以母乳為主食，一天幾頓的酒水下肚，別說是寶寶，大人身體也受不了。酒後寶寶不會吐真言，但可以觀察他是否過度安靜、嗜睡、臉紅來判斷醉酒情況。
2、
產後大量喝水也能補充奶水？
奶水中雖然水含量達到90%，胸小奶水不足的媽媽們注意啦！喝大量水也不會達到催奶效果。
曾經專家做過一個實驗：把哺乳期的媽媽們分為兩組，一組每天喝大量的水，另一組保持正常的飲水量，一段時間後，兩組媽媽的母乳量並沒有顯著的變化。本身奶水不足的媽媽大量喝水後乳汁分泌也不多。
另外水喝多了容易產生噁心、食慾不振等現象，影響到媽媽們的心情，間接影響激素水平繼而乳汁分泌量也減少。
3、
寶寶吃飽奶後還漲奶，能把多餘的乳汁擠出來？
當媽後的都懂得勤儉持家的道理，儘管是多出來的乳汁能不浪費就不浪費。
通常寶寶吃一輪後，就用吸奶器吸出多餘的乳汁冷藏儲存等下次再吃，乳汁排空了乳房也沒那麼脹痛。相信很多媽媽們都這麼做過，但寶寶下回再吃的時候，就是前乳了，前乳一般比較稀釋，寶寶喝進去更多的是空氣，這就是大便呈綠色的原因所在。
此外，乳汁的分泌就像口水，越是吃的東西多，口水分泌也多；乳汁也一樣，排出量多，乳房會以為寶寶需要那麼多的奶，也就是分泌更多的母乳。
4、
熱敷催奶一敷就通乳？也許加重乳腺炎！
最好的催乳方法是寶寶的吸吮和母愛情感。寶媽們常保持美好的心情，乳汁分泌量自然能滿足寶寶需求！
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