孕妈妈们怀胎十月成功“卸货”后，身体终于解放了吗？（想想就好），孩子出生后，又要着手“宝宝的喂养大计”，胸小没奶水怎么破？涨奶乳房疼痛怎么破？堵奶乳房有硬块怎么破？
这些问题也许正困扰着各位新手妈妈，但在“催奶谣言”面前，那些问题只是“小坑见大坑”！这些大坑你中招了吗？！
1、
老祖宗留下的催奶汤/酒，是“宝”还是“坑”？
产后气血两虚的妈妈们都会经历精心熬制的催奶汤“迎面灌溉”，喝各种鸡汤、骨头汤、木瓜鱼汤、鱼头豆腐汤、花生米猪蹄汤比吃的饭还多，这些乳白色的汤真的能催奶吗？绝非如此。这些只是被美味口感包裹着的“脂肪汤”，的确催奶汤内蛋白质也是蛮丰富的，但妈妈喝多了身体也会吸收，身材也会走样的呀。
月子酒，最典型的做法就是把酒和食物放在一起烹饪，也被称为“客家娘酒”、“月子水”。这确确实实是老一辈人流传下来的实力坑货，试想，妈妈喝的月子酒通过母乳传递给宝宝，而初生的宝宝主要以母乳为主食，一天几顿的酒水下肚，别说是宝宝，大人身体也受不了。酒后宝宝不会吐真言，但可以观察他是否过度安静、嗜睡、脸红来判断醉酒情况。
2、
产后大量喝水也能补充奶水？
奶水中虽然水含量达到90%，胸小奶水不足的妈妈们注意啦！喝大量水也不会达到催奶效果。
曾经专家做过一个实验：把哺乳期的妈妈们分为两组，一组每天喝大量的水，另一组保持正常的饮水量，一段时间后，两组妈妈的母乳量并没有显著的变化。本身奶水不足的妈妈大量喝水后乳汁分泌也不多。
另外水喝多了容易产生恶心、食欲不振等现象，影响到妈妈们的心情，间接影响激素水平继而乳汁分泌量也减少。
3、
宝宝吃饱奶后还涨奶，能把多余的乳汁挤出来？
当妈后的都懂得勤俭持家的道理，尽管是多出来的乳汁能不浪费就不浪费。
通常宝宝吃一轮后，就用吸奶器吸出多余的乳汁冷藏储存等下次再吃，乳汁排空了乳房也没那么胀痛。相信很多妈妈们都这么做过，但宝宝下回再吃的时候，就是前乳了，前乳一般比较稀释，宝宝喝进去更多的是空气，这就是大便呈绿色的原因所在。
此外，乳汁的分泌就像口水，越是吃的东西多，口水分泌也多；乳汁也一样，排出量多，乳房会以为宝宝需要那么多的奶，也就是分泌更多的母乳。
4、
热敷催奶一敷就通乳？也许加重乳腺炎！
最好的催乳方法是宝宝的吸吮和母爱情感。宝妈们常保持美好的心情，乳汁分泌量自然能满足宝宝需求！
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