點擊上方藍色字體，關注我們
導 讀
看著綠油油的西瓜，想想裡面鮮甜的汁水，好想吃啊！但是，有些人可以隨意吃，有些吃了就拉肚子？為什麼呢？
西瓜，
夏天最常吃的水果
姜棗茶，
夏季養生最常被提到的食療
這兩樣東西一寒一熱，背道而馳，到底哪個才最適合夏天，或者有各自的適用人群？
為什麼夏天這麼熱也能喝姜棗茶？
因為在夏天氣血是往體表走的，所以夏天汗很多；冬天人的氣血是往體內走的，所以冬天不太容易出汗。這和天地的能量模式是一體的。
人的身體與天地相應，也是冬天內熱而外寒，夏天外熱而內寒。這就是夏天需要喝姜棗茶的原理。
怎麼判斷自己能吃西瓜？
雖說夏天體內寒，但是個體是有差異的。夏天容易產生兩種極端的情況——體內寒的人會更寒，體內熱的人會比平時更容易熱。
夏天在區分寒熱這個問題上，如果弄不好的話，是很容易引起健康問題的。
熱
如果有諸如口渴、口黏膩、胃口特別好、喜歡喝冷水、午後犯困、皮膚粗糙肉橫，大便臭、打屁多這樣一些現象，一般來講是身體偏熱的人。
當然，常見的怕熱和心煩可以體現一個人偏內熱，但有時候，身體不熱的人，甚至偏寒的人也能表現出這兩種狀況，所以這兩個症狀單獨拿出來是不能直接判斷的，必須和前面的條件合參。
身體熱的人，夏天適當吃西瓜是可以的，能夠解熱補津液。但不可多食，西瓜畢竟是生冷寒涼之物，脾胃的基本屬性還是喜溫的。
偏寒
喜歡喝熱水，一喝涼的胃就不舒服；怕風，怕冷；上午容易沒精神；面色淡白無華，皮膚顯薄怯之相，胃腹發涼喜溫喜按。
這樣的人是身體偏寒，偏氣血虛的。這種人就是姜棗茶的適應範圍。
按照這兩種方式檢測，就能夠大致知道自己的身體屬於哪種情況了。
什麼時候西瓜和姜棗茶都不適用？
夏天還有一種很常見的情況：
胃部發悶發脹、口渴又喝水不多，容易感覺到噁心和不想吃飯，頭昏腦漲，面目如裹，清竅不開，小便偏少，但寒熱證感覺又不明顯。這是以暑溼為主的情況。
如果出現這種狀況，西瓜和姜棗茶都不適用，也就是斷為寒或熱皆不準確，更不適合甜膩之物，
適宜服用藿香正氣水。它是一種辛香的發散劑，能散身體的溼濁。這一類情況的人，也可以稍吃一點辛辣的東西，花椒、辣椒之類，比姜棗茶適用。
教你一個化溼法，這個夏天化溼濁的方法，是我自己常用的——白蔻+綠茶泡水
白蔻辛香化溼化濁膩；綠茶香淡微苦，既能利小便除溼，也能清涼解熱。
合一起，寒熱不那麼明顯的人就都適宜，祛溼開竅的效果非常好。
夏天拿這個當養生茶喝，比補品強。還有些朋友反應，這樣喝有減肥的效果。
溫馨提示
夏天若能夠順勢而為，是養生最好的時機，順應不好傷人也最快。只要能熟練掌握以上三種方法，夏天養生並不難，甚至能調理好一些陳年的舊病。
需要提醒的是，夏天最好不要進補滋膩的東西，因為消化力弱，溼濁又盛，會適得其反。
從行為方式上來講，整個夏天適宜少吃東西，多靜養；天太熱的時候不適合劇烈運動，容易中暑，也容易汗出過多造成氣血虛。如果要運動的話，早晨早一點，或者晚飯後。白天，特別是中午前後，儘量避開炎熱的太陽，在家裡靜養。
閱讀更多 齊魯女性 的文章
