大部分人都有多多少少的睡眠問題，睡眠質量的好壞與健康息息相關，尤其是胃部，胃部功能出現問題，往往會引起睡眠問題。睡覺時，有這3種特徵的，往往是在提醒你胃不好了，要引起重視。

1、睡不沉，易驚醒

脾胃不好，會睡不沉，入睡後易被驚醒。

2、難入睡

胃不好，消化不良，躺在床上很久，也很難入睡。

3、多夢

晚上睡覺，多夢的人，常感到胃部脹悶不適、有噁心想吐的感覺。

晚上睡覺，有以上3種特徵的，說明胃部健康出現問題了，要警惕胃病的發生，胃不好，不採取措施，很易發展為胃炎、胃潰瘍等疾病，會讓健康大打折扣。

胃不好，及時養胃，能很大程度上挽回健康，平時生活中，堅持做好3件事，能幫助你趕走胃病，胃好，你才更健康。

1、常按內關穴

位置：位於前臂正中，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的地方。

功效：具有疏導水溼、寧心安神、理氣鎮痛的作用。按揉此穴對消除胸悶、胃脹、噁心想吐等症狀非常有效。

內關穴通胃經，常按足三里能生髮胃氣，緩解胃痛、腹脹和消化不良等症。

2、多吃養胃的食物

正確的飲食方式也能養胃，平時可多吃南瓜、山藥等養胃的食物，還可以通過飲茶來養護胃部健康。飲茶，是中國人多年來的飲食習慣，既能養生，又能養胃，對於胃部來說，適量的飲茶還能解油膩、助消化。

夏季養胃，丁香茶較為合適，是調理脾胃的好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。對於丁香，《醫林纂要》也記載過：“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼。”

“天然殺菌劑”——桑葚、幽門螺桿菌'死光光"

最好可以配合天然養胃水果——桑葚，桑葚幹含有非常豐富的花青素，花青素是非常強效的抑菌劑，它的主要作用是防止細菌黏附在胃壁，抑制幽門螺桿菌生長，而且食補遠遠優於藥補，因為不會使人體產生依賴性，更不會對胃部造成任何傷害。

其從抑制胃部幽門螺桿菌生長、促進受損胃粘膜修復到調節胃腸道菌群三個方面共同入手，能做到全方位呵護你的胃。對陳年的老胃病，有神奇的

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