大部分人都有多多少少的睡眠问题，睡眠质量的好坏与健康息息相关，尤其是胃部，胃部功能出现问题，往往会引起睡眠问题。睡觉时，有这3种特征的，往往是在提醒你胃不好了，要引起重视。
1、睡不沉，易惊醒
脾胃不好，会睡不沉，入睡后易被惊醒。
2、难入睡
胃不好，消化不良，躺在床上很久，也很难入睡。
3、多梦
晚上睡觉，多梦的人，常感到胃部胀闷不适、有恶心想吐的感觉。
晚上睡觉，有以上3种特征的，说明胃部健康出现问题了，要警惕胃病的发生，胃不好，不采取措施，很易发展为胃炎、胃溃疡等疾病，会让健康大打折扣。
胃不好，及时养胃，能很大程度上挽回健康，平时生活中，坚持做好3件事，能帮助你赶走胃病，胃好，你才更健康。
1、常按内关穴
位置：位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的地方。
功效：具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。
内关穴通胃经，常按足三里能生发胃气，缓解胃痛、腹胀和消化不良等症。
2、多吃养胃的食物
正确的饮食方式也能养胃，平时可多吃南瓜、山药等养胃的食物，还可以通过饮茶来养护胃部健康。饮茶，是中国人多年来的饮食习惯，既能养生，又能养胃，对于胃部来说，适量的饮茶还能解油腻、助消化。
夏季养胃，丁香茶较为合适，是调理脾胃的好帮手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。对于丁香，《医林纂要》也记载过：“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”
“天然杀菌剂”——桑葚、幽门螺杆菌'死光光"
最好可以配合天然养胃水果——桑葚，桑葚干含有非常丰富的花青素，花青素是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长，而且食补远远优于药补，因为不会使人体产生依赖性，更不会对胃部造成任何伤害。
其从抑制胃部幽门螺杆菌生长、促进受损胃粘膜修复到调节胃肠道菌群三个方面共同入手，能做到全方位呵护你的胃。对陈年的老胃病，有神奇的
愈合作用。饭后吃几粒桑葚干，能促进消化，抑制幽门杆菌在胃里繁殖，从根源上远离疾病，连口臭都好了。分享到:
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