让宝宝睡得香，长得快，是每个父母的愿望。按理说，睡觉是出生不久的宝宝的天生本领。可是很多新手妈妈说：“累坏了，我家宝宝总是不肯老老实实睡个长觉。或者肯睡觉了，但是他是白天好好地睡，晚上就特别来神，一整晚都要玩。太累了！” 睡眠对小宝宝来说，太重要了！怎样让宝宝乖乖睡觉呢？育儿专家给出以下四个建议，做好这四个事，宝宝一定会睡得香长得快！
一：培养宝宝作息规律 。摸清宝宝的睡眠规律，制定合适的睡眠时间表，有规律的生活是宝宝所喜欢并容易接受的。
二：调整睡眠环境。 干燥整洁的床褥和相对昏暗的光线（如白天拉上窗帘，晚上关灯），可以让宝宝更能轻易入睡的同时还可以培养宝宝天黑睡觉的习惯。稍稍有些声音不要紧，但要避免噪声和巨大突然的声音。
三：舒适的睡姿, 仰卧、侧卧都可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶的话，尽量让宝宝侧睡，可以减低溢乳呛到宝宝的情况。
四：避免打扰宝宝， 小宝宝在睡着之后并没闲着，有时胳膊腿突然抖几下，有时吸吸小嘴巴像在吃奶、有时候皱眉头，有时候又微笑，宝爸宝妈们千万别去打扰宝宝哦，他可不是要醒，这是宝宝正在熟睡的表现。 低月龄的宝宝每晚总会醒两三次，醒了以后需要妈妈喂奶，然后再入睡。如果入睡时宝宝哭闹，妈妈可以温柔的拍拍宝宝、并用平稳、轻柔的声调进行安抚。慢慢的他就能学会平静下来，安然入睡。
上面的小方法，不仅让宝宝有良好的睡眠质量，同时配合妈妈的母乳喂养，让宝宝健康成长。您家宝宝睡得好吗？妈妈们快学起来吧~
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