在每一个孩子长大的过程里，都会遇到各种各样的情绪问题，但对于情绪本身就不太敏感又不知道如何应对的大人们，通常会采用回避、制止、恐吓的方式来处理孩子的情绪，比如：
“你别哭了，没什么大不了的！”
“你再哭，就会变成猪了！”
“你再这么无理取闹，我就告诉你家长（来惩罚你）了”
“你再不听话，我不要你了！”
孩子本来就已经很无助了，这时候大人们以上的回应，只能让孩子更加无助。
孩子从小就慢慢地跟大人潜移默化地学习到了，负面情绪是不好的，是需要内疚或者自责的，甚至觉得自己有情绪是不对的，不应该的。
后来这些孩子渐渐地就会不自觉地回避情绪，以防止自己成为那个让父母讨厌的或者可能会被抛弃的人。
其实，情绪，就像天气，自然会有阴晴，再正常不过了。
可为什么大人们面对孩子的情绪，总是那么着急呢？
是爱之深，处理则急迫吗？
看上去是这样的，但其实不然。
因为大人们根本没学会如何感知、理解和处理情绪，所以，一着急就开始不自觉地回避、制止和恐吓了。
我曾看到过一个视频，视频中的小女孩跟爸爸的一段对话让我印象深刻。
小女孩问爸爸“脾气不好该怎么办？”
爸爸说“你不必天天开心！”
试想一下，当你心情不好的时候，你爱的人告诉你：“你不必天天开心”，那是多么暖心的陪伴和接纳啊！
视频中的爸爸还说“重要的是你要把你的想法说出来，这样我才能知道你的底线在哪里，我会尊重你的底线，绝不会越过。我尊重你，也尊重你的心情，要是今天不适合跟你开玩笑的话，你只需要告诉我，我就不会了。”
我观察视频中的爸爸，他的眼神、表情和语气，都能传到出把孩子当成了一个独一的特体来尊重，理解和接纳，加上他蹲着的身高也恰到好处地向孩子传达了“平等对话”。
其实，如果大人们用心去感受孩子，一定也会知道孩子们需要什么，怎么样对待孩子是最好的方式，只不过大人们自己的烦心事一大堆，经常没有耐心也没有时间跟孩子这样互动罢了！
大人们往往想用最短的时间取得最大的效果，比如直接发号命令或者威胁恐吓。
这样在当时当刻大人的确更省时省心了，但孩子毕竟不是洋娃娃，他们是有血有肉有思想有灵魂的人啊！
如果孩子的情绪日积月累地被忽略，将来自然不会处理负面情绪，自然自己成为父母或者老师的时候也不知道如何对待孩子啊！
当孩子情绪不好时，我们该怎么办？
首先大人们要意识到自己就是孩子的范本，要学会理解、接纳和有效应对负面情绪，并让孩子看到原来人都是有喜怒哀乐的，这很正常，学会处理喜怒哀乐就好了。
再有，我们可以跟孩子一起给情绪命名，例如，愤怒、悲伤、委屈等等，然后探讨这种情绪的滋味，学会接纳、理解情绪，把情绪当成自己的好朋友。
学会进行积极心理暗示，找一些适合的方法宣泄心中的情绪，彼此诉说，相互帮助，或者去唱歌、跑步、打扫卫生等。
只要大人们开始去寻找，处理孩子情绪的方法就会有很多。我们常说养育孩子的过程就像是自己又重新长了一回，那么就让我们勇敢一点，再努力一点，跟孩子一起学会梳理负面情绪吧！
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