太極拳
1、周身柔軟似無骨，忽然放出都是手。
2、腰不動，手不發，內不動，外不發。
3、步子 ：丁不丁，八不八
4、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
5、腰如車軸，氣如車輪，用力在腕，機關在腰。
6、不修內功，如輕舟重炮 ，炮發舟焉得不沉。
7、身力到手，肩之所為。
8、肩垂則氣力到肘，肘垂則氣力到手。
9、背脊要圓，氣力催身。
10、拳假功夫真，一力降十會。
八卦掌
11、搭手轉身是空手，機會恰巧是江湖。
12、避實就虛，避正打斜，斜面正打。
13、以動制不動，以快動制慢動。
14、掌法變化，行步走轉。
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