《時雨》 陸游
時雨及芒種，四野皆插秧。
家家麥飯美，處處菱歌長。
芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。《月令七十二侯集解》：“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。”從陸游的詩中我們也可以知道這個時節的雨水變多了，雖然北方的感受還不明顯，但是此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。
我們常說古人的二十四節氣都包含著很多的智慧，每一個節氣都有相應的養生方式，芒種時節之後一定要注意祛溼，那麼，具體應該怎麼做呢？
晚睡早起：
芒種節氣過後，要晚睡早起，雖然說晚睡，卻不是叫你熬夜哦！畢竟咱們現在有發達的電力工具，古時候可是日出而作日入而息，到了11點就進入子時，視為“晚”，這對於愛美的妹子來說正是睡美容覺的時段。
與此同時，現在的太陽雖然大卻不烈，可以適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。這個時候太陽到達黃經75°，夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。
飲食清淡：
夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津，這時宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。
特別是老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品，例如百合蓮子湯，毛桃薏米水。
對於有喝茶習慣的朋友可以適當地喝一些綠茶，清熱生津，消食化痰，能夠增加排汗排出身體多餘的水分。
勤換衣洗澡：
芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使毛孔打開，“陽熱”易於發洩。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見溼”，若“汗出見溼，乃生痤瘡。”
按摩祛溼：
《黃帝內經》中有「脾有邪，其氣留於兩髀」，即拍打兩髀部位，能驅散脾臟的病邪之氣，調節脾胃，運化水溼。兩髀就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。但是如果女性在經期則不適合做這個按摩。
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